你对自己"不自信"的判断是真实的吗？ 你知道如何认知自己的天赋吗？ 要如何重新整合自己的过去，并塑造自己的未来？ 自信并非与生俱来，而是可以后天习得的一种思维模式。拥有自信力的根本，其实就是给予自己爱的能力。 ◇继畅销百万册《不畏将来 不念过去》后，作家十二诚意新作。教你用智慧且温柔的方式，把过去整合到当下的生命里，把当下活成你想要的未来。
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自序｜我为什么不自信？
Chapter 1：自信到底是什么？
Chapter 2：自信的三种维度
Chapter 3：如何练习自信
如何练习自信
你真的想要更自信吗？
练习和父母的模式解离
重塑你的身体姿势
练习和情绪相处
种下自信的心锚
正念看待生命
放下自恋之心
穿出自信，找到自我风格
断舍离，走出不自信的舒适区
附录｜采访
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