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前言
第—章 雾霾基础知
一、认识雾霾
二、雾霾已成世界公害
(一)我国雾霾的现状
(二)国外雾霾事件
(三)我国各地雾霾现象分析
三、谁是雾霾的 “推手”
(一)影响雾霾的气象因素
(二)控制雾霾的关键
四、大气污染物是 “健康杀手”
五、谁是酿成PM2.5的 “真凶”
六、 我国 PM2.5的现状
七、科学认识环境空气质量
第二章 雾霾的危害
一、雾霾的危害不容小觑
二、雾霾破坏环境
三、雾霾危害人体健康
四、雾霾严重影响儿童成长
五、雾霾对老年人危害大
第三章 出行防霾技巧
一、口罩防霾
(一)口罩的材料及分类
(二)选择口罩的标准和使用事项
二、雾霾天注意事项
三、选择好出门时间
四、雾霾天气护眼、护发及护肤
五、雾霾天驾驶规则
六、雾霾天儿童的自我防护
七、特殊人群的雾霾防护
八、雾霾天健身要领
第四章 室防霾技巧
一、室内雾霾不可小觑
(一)室内空气质量问题多
(二) 室内也有 PM2.5
(三) 吸烟产生 PM2.5
二、空气净化器的选购及使用
(一)空气净化器的原理
(二)空气净化器的结构及分类
(三)空气净化器适用人群及场所
(四)空气净化器的选购标准
(五)空气净化器的使用
三、清除室内雾霾妙计
四、养花除雾霾
(一)绿色植物净化空气效果好
(二)让花草监测空气污染
(三)植物中的 “空气净化器”
(四)花卉中的 “甲醛净化器”
(五)净化二氧化硫的花卉植物
(六)净化二氧化氮的花卉植物
(七)净化一氧化碳的花卉植物
(八)清除室内细菌的植物
(九)特殊人群养花注意事项
(十)养花防霾别过头
第五章 饮食防霾要领
一、饮食养肺防雾霾
二、白色食物清肺养肺
三、夏季养肺宜清补
四、雾霾天的护肺方法
五、饮食养肺方法
六、支气管炎饮食疗法
七、肺心病饮食疗法
第六章 各国雾霾防治经验及启示
一、世界各国典型雾霾事件成因及其治理
(一)两起典型雾霾事件
(二)世界各国大气污染治理历程
(三)世界各国大气污染治理的主要措施
二、世界各国雾霾防治经验
(一)美国洛杉矶大气污染治理经验
(二)英国伦敦大气污染治理经验
(三)东京大气污染治理经验
(四)德国鲁尔工业区大气污染治理经验
(五)法国巴黎大气污染治理经验
三、世界各国雾霾防治经验对我国的启示
参考文献
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