万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

轻推:帮孩子走出退缩和焦虑电子书

★ 著名儿童心理学家丹尼尔·西格尔、迈克尔·汤普森、帕蒂·蕙芙乐,《出版人周刊》《新英格兰心理学家》等倾情推荐。 ★ 美国临床心理学专家、《游戏力》作者劳伦斯·科恩博士数十年实践经验之作。 ★ 大量真实事例和方法,再次展现了游戏的魔力。 担心和焦虑就像看不见的风暴,正在袭击越来越多的孩子。这时候孩子需要的不仅仅是接纳和等待,他还需要我们主动伸出援手。 ★ 拯救童年焦虑,培养具备强大适应力的孩子。轻推孩子,战胜自我,重建自信,持续向前。 成年人总认为,“童年”就应该满是快乐和幸福。然而我们搞错了(或者忘记了),真正的童年是各种元素的混合,不仅有好奇、兴奋和幻想,而且还有恐惧、愤怒和悲伤。 无论是壁橱里的怪物,还是来自新环境、学校或体育运动的恐惧,焦虑对孩子来说都是特别具有挑战性和令人抓狂的。由于焦虑有它自己的“思想”,父母们用逻辑和安慰安慰孩子通常会失败,而这又让父母们越来越不知道如何帮助孩子。为此,劳伦斯·科恩博士在本书中提供了一套系统工具和许多简单有效的方法策略,指导父母帮孩子走出退缩和童年焦虑。

售       价:¥

222人正在读 | 0人评论 6.8

作       者:[美]劳伦斯·科恩

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2022-04-01

字       数:16.7万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
劳伦斯·科恩博士(Lawrence J.Cohen,Ph.D.) 美国杜克大学心理学博士,临床心理学专家,专长为儿童游戏、游戏治疗和亲子教育。常年开办面对父母、教师、早教专业人员的游戏力工作坊,在工作中处理各种儿童、家庭、婚姻等问题,让他深刻认识到人与人之间联结的重要性,也致力于将这些经验加以领悟并推广。 科恩博士还定期为曾获得美国教育出版学会金灯奖的《小尼克家庭杂志》和《波士顿环球报》撰写专栏,并为父母、老师及托育专业人员规划游戏式教养的相关研习活动。 译者:李岩 游戏力工作室、热养育家庭支持创始人。十多年来从事儿童情绪发展的研究和实践,为许多幼儿园、小学和早教机构的教师进行了理论培训和操作指导,同时针对父母和家庭开展了大量养育讲座、工作坊及一对一的咨询。 其他略
目录展开

译者序

前言 欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程

第1章 童年焦虑与大脑安全系统

焦虑面面观

紧张的好处

焦虑引发的痛苦

焦虑的生理表现

焦虑的连锁反应

安全系统:察觉危险、拉响警报、理性评估、解除警报

紧张的根源

重置安全系统

紧张和焦虑,其实始终伴随着孩子

第2章 共心共情,养育自信

“忧天小鸡”的麻烦

共情:不可或缺的第一要素

第二步:用我们的镇定与信心感染孩子

“第二只小鸡”的进阶学习

恰到好处的劝慰

养育有能力解决问题的自信的孩子

新版“忧天小鸡”

第3章 放松与打闹游戏

关注身体的感受

重要工具:恐惧测量计

放松

呼吸:接受与改变的练习

身体各处的紧张反应

打闹游戏:战胜童年焦虑的“旗舰”

放下抵触,尽情放松

平静的身体,平静的心

其他的身体放松技巧

第4章 临界点——进与退的抉择

前进,还是后退?

荡秋千:从“剧烈”到“缓和”

临界点旁的陪伴

“停走停”游戏

想象中的临界点

“我不想说这件事!”

“我想说说这件事”

少说、多玩

安全感的内化

第5章 情绪的释放与克制

“斯波克医生”与“斯波克先生”

情绪的燃烧

欢迎所有的情绪

焦虑和不受欢迎的情绪

呵欠连连——用健康的方式释放情绪

情绪超载

第6章 挑战焦虑性思维

挑战焦虑性思维:必要准备

挑战焦虑性思维:游戏

挑战焦虑性思维:当下

挑战焦虑性思维:激活更多脑区

挑战焦虑性思维:先欢迎,后扭转

第7章 9种常见的童年焦虑

依恋与分离

社交焦虑

床下的怪物

生活中的危险

创伤性恐惧

刻板

过度取悦他人

生死大事

烦恼汤

第8章 重拾快乐

联结与信任

游戏与快乐

为人父母,谁不担心

游戏力——应对孩子的焦虑和恐惧

抗焦虑笔记本

十大原则

鸣谢

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部