万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症电子书

    ☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作     ☆从神经系统角度解焦虑症密码的治疗革命     ☆半个多世纪以来深焦虑症患者内心的治愈原则     ☆启发现代认知行为疗法的创之作     ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法     ☆原书完整版,畅销全球近60年,哈珀·柯林斯(Harper Collins)正式授权     ☆1962年问世,4次改版,被译成数十种文字

售       价:¥

纸质售价:¥83.50购买纸书

202人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:[澳]克莱尔·威克斯(Claire Weekes)

出  版  社:广西科学技术出版社

出版时间:2020-12-01

字       数:11.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
    现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯医生经典代表作——《焦虑症的自救》系列(三册):     (一)《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》     本书是《焦虑症的自救》系列的*部。1962年问世,一经出版便引起轰动,迅速登上了英国和美国的畅销书排行榜,影响遍及英国、美国、加拿大、澳大利亚等国,被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍,至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。     在这本书中,威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘,并创性地提出了破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致微地描述患者的症状,一面各个破,引导患者重新认识疾病,学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出,治愈并非再也没有那些感受,而是当它们出现时,你再也不觉得那是问题。      这套对患者来说行之有效的治疗方法,从成书到被心理治疗主流领域实证认可,用了至少20年的时间。而如今,近60年过去,许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字,威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化,成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分,效用再也毋庸置疑。     (二)《焦虑症的自救 实战篇》     本书是《焦虑症的自救》系列的第二部。在书中,威克斯医生除了对处于焦虑状态的人提供帮助外,还特别为遭受广场恐惧症困扰的患者提供切实的指导。本书除了继续深剖析导致焦虑症的神经原因、认知原因和情绪模式外,更是以真实案例为模板,细致微地还原患者的治疗过程。无论你是患有广场恐惧症,还是惊恐障碍、广泛性焦虑,抑或是强迫症、其他特定的焦虑障碍,甚至是抑郁症这种伴生病症,本书都可以成为随时安抚你的紧张神经的治愈“良药”。     (三)《焦虑症的自救 演讲访谈篇》     本书是《焦虑症的自救》系列的第三部。1989年,在从事神经症的研究和治疗近50年后,威克斯医生应患者诉求,写下了她生命中的*后一部作品——《焦虑症的自救 演讲访谈篇》。这本书与她之前的作品有所不同,主要的内容来自她在1983—1986年间受的访谈和公发表的谈话,是她在专著之外面向观众、听众、患者和同行专家,对自己的思想和治疗要的重申和探讨。在完成这部作品的第二年,威克斯医生离世。她把一生的大部分时间都献给了神经症治疗领域,献给了患者,这本书也成为她留给世界的*后瑰宝。<br/>【推荐语】<br/>    ☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作     ☆从神经系统角度解焦虑症密码的治疗革命     ☆半个多世纪以来深焦虑症患者内心的治愈原则     ☆启发现代认知行为疗法的创之作     ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法     ☆原书完整版,畅销全球近60年,哈珀·柯林斯(Harper Collins)正式授权     ☆1962年问世,4次改版,被译成数十种文字     ☆焦虑症患者社群力荐读物!     ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读!     ☆理性情绪行为疗法创者阿尔伯特·艾利斯、美国心理学会杰出科学家将获得者戴维·H.巴洛、国际著名焦虑症专家伊萨克·马克斯等深受影响!     1962年,克莱尔•威克斯医生写下了她享誉世界的代表作——《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》。这本书一经出版便引起轰动,迅速登上了英国和美国的畅销书排行榜。BBC的电话被爆,听众来信几乎淹没了BBC的办公室。全世界濒临绝望的患者仿佛都看见了治愈的曙光,纷纷实践起她的治疗方法,听她的录音带,并在她被邀请参加的电视和电台节目中积极来电,反映自身病症有明显缓解,还将这本书推荐给自己的医生或治疗师。     1972年,威克斯医生写下了她的第二部作品——《焦虑症的自救 实战篇》,同样畅销全球。这本书*的特色就是除了对处于焦虑状态的人提供帮助外,还特别关注了广场恐惧症患者的康复,并以真实案例为模板,还原治疗过程,帮助患者在自我救赎的路上走得更好。     1989年,威克斯医生完成了生前*后一部著作《焦虑症的自救 演讲访谈篇》。这是她在专著之外面向观众、患者和同行专家,对自己的治疗思想和治疗要的重申和探讨,是她在86岁高龄时面对全世界读者的*后一次答疑解惑。     虽然威克斯医生在患者中影响极大、备受拥戴,但在主流心理治疗领域,她的理论和方法由于过于超前而在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代,随着认知行为疗法的积极发展,她的理论和方法的价值才被广大医生和治疗师正视和承认,逐渐被吸纳现代心理治疗中,效用再也毋庸置疑。<br/>【作者】<br/>[澳]克莱尔·威克斯(Claire Weekes,1903—1990)     享誉世界的神经症医生、内科医生,现代焦虑症治疗的先驱,被称为“解焦虑症密码的女人”。     1930年,她成为悉尼大学位获得科学博士学位的女性,并获得动物学大学奖章,之后从事科研工作,成为化科学家。     20多岁时她患上神经症,在经历了几年的焦虑和恐惧状态之后,因悟出“受会让恐惧平静下来”而终治愈了自己。也由于这段经历,她始对神经症产生兴趣,37岁转而学医,并获得医学博士学位,成为一名内科医生。     在当时的心理治疗领域无法对神经症作出明确解释,亦无有效治疗方法时,她创性地将神经系统的生理原理与神经症联系起来,一针见血地指出患者根本的致病原因,帮助患者看清病症,重拾信心。     她提出了一整套简单易行的康复计划,首创“面对、受、飘然、等待”的基本治疗原则,并写《焦虑症的自救》系列作品里,帮助世界各地的患者学习自我治疗。     如今,她的治疗思想和方法已经成为现代心理治疗的一部分,国际知名临床心理学领军人和精神病学家、美国心理学会杰出科学家奖获得者戴维•H.巴洛评价她:“多年来创造了一种治疗方案,让数千万患者受益无穷。”<br/>
目录展开

第1章 内在的力量

第2章 神经性疲劳

第3章 肌肉疲劳

神经性疲劳的第一种表现形式

视觉模糊

头 痛

第4章 情感疲劳

神经性疲劳的第二种表现形式

“恐惧—肾上腺素分泌—更加恐惧”的恶性循环

神经敏化作用

第5章 心理疲劳

神经性疲劳的第三种表现形式

脑袋混沌

吓人的强光

第6章 精神疲劳

神经性疲劳的第四种表现形式

第7章 神经性疲劳和神经症

第8章 什么是神经症

神经衰弱发生的临界点

神经衰弱的两种类型

第9章 比较简单的神经症

起因:心悸

恐 慌

抗 争

使用镇静剂

崩 溃

恐惧的持续模式

害怕承认恐惧

单一模式

第10章 如何治疗简单的神经症

第11章 面 对

第12章 接 受

第13章 飘 然

第14章 等 待

第15章 经常性症状的治疗

胃 痛

双手出汗、颤抖

心跳过速或心脏“颤动”

头 痛

要飘然,不要抗争

第16章 间歇性症状的治疗

恐 慌

心 悸

心跳缓慢

心律不齐

颤 抖

深呼吸困难

喉咙“梗塞”

眩 晕

恶心或呕吐

体重减轻

不会再有新的症状出现

第17章 重新找回自己

保持有事可做

迅速的康复

进步的康复

不再被吓到

康复的模式

第18章 更复杂的神经症

问 题

紧张引发的过度反应

疲 惫

放唱片

思维的印记

丧失信心

视觉障碍

噪 声

精疲力竭的家人

抑 郁

不 安

强迫症

第19章 如何治疗变得复杂的神经症

第20章 问 题

康复不完全由自己掌握

接受新的观点

铁 箍

往日的恐惧再次袭来

一瞥新的观点

坚持新的观点

不能解决的问题

真正的器质性疾病

换个环境

第21章 悲 伤

闷闷不乐

痛苦的习惯

避免不必要的痛苦

离 弃

不要心怀怨恨

第22章 内疚和羞耻感

内 疚

羞耻感

第23章 强迫症

第一种类型的强迫症

第二种类型的强迫症

第三种类型的强迫症

第24章 失 眠

如何放松

头 鸣

倾 听

拼图游戏

孩 子

其他奇怪的障碍

第25章 清晨恐惧感

醒来后立即起床

找人陪伴

清晨镇静剂

变换视野

第26章 抑 郁

工 作

日常一些小小的高兴事

独处时的孤寂

暂时的缓解可能会凸显痛苦

独自生活

抑郁的是你,而不是整个世界

第27章 丧失信心

新感觉

时好时坏

第28章 难以与人相处

情感“冻结”

怀疑别人对自己冷漠

关系过于紧密

别人在背后议论自己

第29章 回家困难

再次面对令你患病的原因

第30章 忧 虑

阴影下的阴影

第31章 三大法宝:工作、勇气、信念

工 作

勇 气

信 念

第32章 该做的和不该做的

第33章 写给害怕神经症会复发的康复者

让恐惧过去

第34章 给患者家人的建议

同 情

工 作

小题大做

“与之抗争!”“振作起来!”

第35章 什么人容易患神经症

克 制

第36章 威克斯医生的一次演讲

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部