★“边界感”似乎已经成为当下重要的社交名片，本书将告诉你什么是合理正确的边界。 ★个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。 ★这是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。
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引言
第一部分 回忆过去的边界问题
第1章 走出边界感不清晰的困境
第2章 你的边界基线在哪里
第3章 过度承担责任
第4章 弥合边界信息残缺问题
第5章 消除限制性信念
第二部分 创造新的行为模式
第6章 用三阶段策略建立新的行为模式
第7章 主动建立边界感
第8章 改变开始真实发生
第9章 摆脱边界破坏者
第10章 常见边界模式：情境与脚本
第11章 掌控边界后的生活
深入挖掘
致谢
人际沟通
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