恐惧、焦虑、固执、抱怨、玻璃心……负面的心理可能破坏我们的生活。 信念、坚持、挑战、付出、信任、平等心……正面的心理将塑造我们的未来。 本书以平实语言，分析当下人的心理状态，引导读者从内心出发追寻更美好的人生。
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推荐序 有惊无险的旅程
代序 走向未来的另一条路——连接
序言 万物由心造
第一章 你看过提线木偶戏吗
一 木偶为什么会跳舞
二 信念从哪里来
三 信念到哪里去
四 信念遮住了你的眼睛
五 信念一小步，成果一大步
六 三岁看到老
七 你是一名自导自演的演员
八 你的家族就是木偶戏的总提线
第二章 我的自我保护在操控我
一 自我保护机制的工作原理
二 “我”在哪里
三 恐惧正在“保护”着我
四 对恐惧的拿捏恰到好处
五 焦虑正在“侵蚀”我
六 焦虑化解大法
七 固执正在“硬化”你
八 要坚持，不要固执
九 欲望正在“占据”我
十 无欲不代表无求
十一 抱怨正在“奴役”我
十二 不抱怨的世界
十三 放下对自我的保护，就不会那么难过了
第三章 决定我的是什么
一 你要什么
二 你的发心是什么
三 你愿意挑战的是什么
四 你愿意付出的是什么
五 为自己负100%的责任
六 没有人是你的避风港
七 决定你的不是时间而是经历
八 在经历中修行
九 心的力量
十 为自己发个大愿
十一 心的匮乏和不配得感
十二 心不唤物，物不至
第四章 你的一切都是唯一的
一 不要忘记人的属性
二 成功恐惧症
三 你是唯一的世界
四 演绎、事实与真相
五 目标、理想和欲望
六 你的心变了，世界也变了
七 万物都有重量
八 自作自受的人生
九 用一生来修正自己
十 玻璃心
十一 活在当下
第五章 向你的操作系统输入什么
一 你的底层操作系统是什么
二 信任的力量
三 你是对的，那又怎么样
四 利他，比你想象的难很多倍
五 自利利他
六 向一切无条件敞开
七 做事和说事
八 对一切保持平等心
九 诸行无常
十 从无到有再到无
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