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作者介绍
致谢
前言
第1章
第1章 记忆力
窍门#1 牢记出门十大必需品
窍门#2 利用数形系统
窍门#3 设计记忆的路线
窍门#4 把东西储存在各个角落
窍门#5 使用基本法
窍门#6 使用多米尼克系统
窍门#7 参观“多米尼克酒店”
窍门#8 掌控你的记忆
窍门#9 用卡罗尔的对句记忆数字
窍门#10 把信息变成歌曲
窍门#11 将信息组块化
窍门#12 避免“话到嘴边却想不出”
第2章
第2章 信息处理
窍门#13 捕捉灵感
窍门#14 提高书写速度
窍门#15 选择适合自己的学习风格
窍门#16 创建你的思维导图
窍门#17 构建外部自我
窍门#18 预删除无用信息
第3章
第3章 创造力
窍门#19 训练你的大脑随机数发生器
窍门#20 强制关联
窍门#21 思考Po
窍门#22 奔驰法
窍门#23 使用创造力卡片
窍门#24 约束自己
窍门#25 类比思维
窍门#26 享受美好而清洁的“模因性爱”
窍门#27 播放音乐，促进思考
窍门#28 用Onar探测大脑
窍门#29 梦的日记
窍门#30 在脑海中保留疑问
窍门#31 模仿角色
窍门#32 温故而知新
窍门#33 花更多时间思考
窍门#34 用语义谱拓展思维空间
第4章
第4章 数学
窍门#35 放下计算器
窍门#36 和数字做朋友
窍门#37 检验整除
窍门#38 心算校验和
窍门#39 把你的双手变成计算器
窍门#40 用手指数到一百万
窍门#41 估算数量级
窍门#42 估算平方根
窍门#43 计算任意一个工作日
第5章
第5章 决策
窍门#44 预见重要的问题
窍门#45 预测寿命长短
窍门#46 寻找优势策略
窍门#47 剔除劣势策略
窍门#48 别多想
窍门#49 掷骰子
第6章
第6章 沟通
窍门#50 把单词放进搅拌机
窍门#51 使用人工语言
窍门#52 用E-Prime[1]交流
窍门#53 像效率专家一样学习莫尔斯电码
窍门#54 克服怯场
窍门#55 敢于问愚蠢的问题
窍门#56 停止记忆缓冲区溢出
第7章
第7章 清晰的思维
窍门#57 了解情绪ABC模型
窍门#58 避免认知偏差
窍门#59 使用四重呼吸法
窍门#60 冥想
窍门#61 自我催眠
窍门#62 自我对话
窍门#63 自我访谈
窍门#64 培养一颗单纯的心
窍门#65 利用心理动量
第8章
第8章 大脑健康
窍门#66 大脑热身活动
窍门#67 玩桌游
窍门#68 通过电子游戏提高视觉注意力
窍门#69 重视日常习惯：睡眠、营养和锻炼
窍门#70 睡个好觉
窍门#71 应对午饭后的困乏期
窍门#72 让大脑超频运行
窍门#73 了解认知增强物质
窍门#74 自我管理
窍门#75 装配你的脑力工具箱
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