21天逆袭人生电子书

序言

第1天 把握起床后的黄金1小时

首要原则：早起一定断网

第一个15分钟：列好今天要完成的事情

第二个15分钟：明确优先级，舍弃一部分目标

第三个15分钟：思考一下自己的目标

第四个15分钟：处理好自己的情绪

第2天 时间管理，高效能人士必会

第一，记录你的时间

第二，先完成再完美

第三，提高时间的利用率

第3天 赚钱思维，提升认知才是关键

第一个思维，充分利用时间

第二个思维，学会投资变现

第三个思维，重视圈子

第4天 吸引力法则，你想要的都会来

第一，吸引力法则比你想象中强大

第二，吸引力法则怎么运用

第三，心怀感恩

第5天 向上社交，破圈获高价值人脉

一个原则：一定要主动出击

四大向上社交秘诀

第6天 杀死拖延症，升级个人系统持续精进

第一，立刻做——5分钟行动法

第二，系统做——番茄工作法

第三，享受做——拒绝内耗，享受正反馈

第7天 精进表达，做会说话的人

第一，镜子练习

第二，大声朗读

第三，复述

第四，形成自己的素材库

第五，大量输入学习

第六，文稿框架化

第8天 拥有目标感，跑赢人生马拉松

第一，确定一个你要坚持的目标

第二，设置一个每天要做的最低量

第三，给你的坚持定一个期限

第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励

第9天 要事第一，永远做最重要的事

找到能带来80%收益的那部分核心技能

对系统分级，有选择性地做事

多做自带杠杆的事

提高效率

第10天 向上管理，做高绩效职场人

第一，积极表达，事事有回应

第二，学会拒绝，主导自己的工作

第三，结果导向，遇事就解决

第四，掌控细节，主动汇报进度

第五，根据领导性格，针对性相处

第11天 提升专注力，努力对抗人性弱点

找到原动力

制定一个小而具体，且容易执行的目标

设置截止时间

隔绝诱惑

远离床和沙发

拒绝用手机放松

佩戴耳塞提高抗干扰能力

从坚持25分钟开始

改变生活状态，不要过度消耗

第12天 不喜欢读书，就和100个人聊天

第一，找准时机

第二，保持专注

第三，积极倾听

第四，有同理心

第五，善用回忆

第六，展示脆弱

第七，学会提问

第13天 拒绝内耗，你的人生不该如此

第一，积极主动，放大“影响圈”，缩小“关注圈”

第二，分清自己与他人的界限，降低对别人的期待

第三，正确认识自己，放下外界的成见

第14天 作品意识，让你的价值可视化

第一，创造属于自己的代表作

第二，标签清晰，传递社会价值

第三，外化显现，内化修炼

第四，持续思考事物的本质

第15天 记忆力飞升，必备费曼学习法

第一，定目标

第二，梳理框架列重点

第三，记核心框架

第四，多复述

第16天 掌握写作方法，撬动人生杠杆

第一，固定时间，强制多写

第二，找准一个方向，精准击破

第三，拆解文章，总结学习

第四，少用连接词，多用短句

第五，坚持更新，一周一篇长文

第六，最重要的是一定要坚持

第17天 认识自我，寻找定位放大优势

第一，思考你喜欢什么

第二，思考你擅长什么

第三，思考你在什么方面花时间最多

第四，发现自己的不足

第18天 碎片化学习，提高学习效率

根据使用场景学习碎片化的内容

利用碎片时间，极力吸收学习

第一步，定一个学习目标

第二步，建立知识框架

第三步，碎片化输入，体系化输出

第19天 选准赛道，获得核心竞争力

首先，选对行业

其次，拥有敏锐的嗅觉

第20天 高效复盘，告别过去的自己

为什么要复盘？

复盘原则

复盘方法

第21天 职场效率飞升，10倍速成长

六大效率工具

三大效率意识