万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

简单心理:向内看见电子书

★助你解决职场emo,重塑人际关系!国/内/领/先的专业心理平台“简单心理”,历时八年,以数百万案例为基础,造了这本面向职场工人的自我疗愈之书。 ★知名心理咨询师李松蔚倾情推荐:“这是一本没有陈词滥调的心理学科普书。”播客「展讲讲」主播康堤:“它是与时俱的职场心理工具书!” 《简单心理:向内看见》告诉大家,心理学也不是要完/全从自己身上找原因去适应外部世界。你也要看到,你的很多痛苦,其实不是你的错。——李松蔚

售       价:¥

纸质售价:¥28.30购买纸书

3921人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:简单心理

出  版  社:新星出版社

出版时间:2023-01-12

字       数:14.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
国/内/领/先专业心理平台“简单心理”历时八年,以数百万的案例为基础,专为职场工人造的自我疗愈之书。 人在职场,身不由己,我们会常常处在各种各样令人纠结的痛苦里。这本书旨在帮助你解决职场emo,重塑人际关系! 高敏感的你,该如何正面应对上司的PUA?深陷负面幻想的小职员,怎么避免成为替罪羊?如何应对职场抑郁、焦虑,避免精神内耗?又该如何摆脱压抑自我的讨好性人格?   所有的问题,都是关系问题。而人的一生,ZUI重要的关系,是处理好你与自我的关系。 本书就是带领大家“向内看见”,纳自己,学会与自己和解,抵达生命的自洽。本书沿着人出生后与世界建立关系的脉络,以理解自己、理解家庭、理解人际关系,理解性别和亲密关系四条路线,来切实解决你在职场和生活中遇到的诸多困境。 相信这本书可以切实帮助到你。<br/>【推荐语】<br/>★助你解决职场emo,重塑人际关系!国/内/领/先的专业心理平台“简单心理”,历时八年,以数百万案例为基础,造了这本面向职场工人的自我疗愈之书。 ★知名心理咨询师李松蔚倾情推荐:“这是一本没有陈词滥调的心理学科普书。”播客「展讲讲」主播康堤:“它是与时俱的职场心理工具书!” 《简单心理:向内看见》告诉大家,心理学也不是要完/全从自己身上找原因去适应外部世界。你也要看到,你的很多痛苦,其实不是你的错。——李松蔚 ★你在职场中正在遭遇的困境,这本书中都有。 高敏感的你,如何正面应对上司的PUA? 深陷负面幻想的小职员,如何避免成为替罪羊? 抑郁、焦虑、强迫、被孤立、性别歧视、习惯性讨好、家庭创伤、爱无能、同理心耗竭…… ★本书围绕着心理咨询中ZUi容易遇到的困境和痛苦感切,带领你向内看见,认识自我,拨职场人际关系的迷雾,并提出切实有/效的解决方案和观。 ★这本书用生动的案例、心理学硬核知识和理性的温柔告诉我们: 自尊要恰如其分。 确立自我边界,比迎合讨好更重要。 真正的爱是建立在尊重与平等之上,任何以爱为名的压与践踏都是爱的谎言。 ★随书赠送超值心理服务优惠券。   向内看见,与自己和解,抵达生命的自洽。直面平凡生活中每天上演的痛苦、创伤、遗憾。  <br/>【作者】<br/>简单心理 “简单心理”是国/内/领/先的专业心理健康服务机构。 它拥有来自全/球117个城市的专业心理咨询师、精神心理健康服务者,在北京、上海等城市设有“简单森林心理健康服务中心”。除了专业心理咨询以外,它拥有运行多年的免费心理热线,并组织了上千场公益活动。自2014年成立以来,“简单心理”为数百万人次提供了高质量的心理健康服务,致力于弥合裂隙,提高幸福感。<br/>
目录展开

Chapter 1 认识你自己:裂隙中的珍宝

第一章 成长中的伤疤与困境

高敏感人群:敏感不是我的错

自我厌恶:关掉头脑中指责的声音

负面幻想:区分现实与幻想

终极指南:别让拖延毁了你的人生

自尊就像血糖,稳定最重要

第二章 走入长夜:当大脑生病了

抑郁自检指南:我“抑郁”了吗

地狱天堂皆在脑中:关于双相情感障碍的一切

理解成瘾:人们从“成瘾行为”中寻找什么

理解强迫症:陷在自己思维中的“西西弗斯”

进食障碍:深度理解“好好吃饭”

“好好吃饭”特别篇:告别“情绪性进食”

请不要这样别离:关于自杀的事实与态度

Chapter 2 认识原生家庭:弥合自己

第三章 家庭中常见的旧伤口

情绪暴力:父母常犯的几个沟通错误

角色颠倒:承担起父母责任的孩子还好吗

童年期情感忽视:重新获得爱和安全感

关于和解:和解不是原谅和接受,而是做出选择

第四章 修复和弥合

成为母亲,你需要做哪些准备

如何做一个“心理成熟”的爸爸

共同养育:离婚后如何给予孩子未来与期待

如何培养一个“心理有问题”的孩子

亲密关系:和父母的关系会影响成年后的伴侣关系吗

Chapter 3 拨开人际关系中的迷雾:陷阱与游戏

第五章 渴望结群的孤独者

被孤立者:是原本与众不同,还是后天孤独

讨好者:确立自我边界,比迎合讨好更重要

独行者:孤独地生活并享受着

霸凌受害者:当众被羞辱,这不是你的错

替罪者:如何避免成为替罪羊

隐形攻击者:拉黑、摆烂、生闷气,你很可能是在隐形攻击

第六章 社交关系中的陷阱

愤怒无能:生气也是一种能力

强迫解释:当解释无用,倾听也许更有效

规劝套路:“道理我都懂”背后的心理游戏

同理心耗竭:关心也需要适可而止

习惯性撒谎:欺骗与隐藏其实都没有必要

友谊成长史:大多数友谊都比你想象的短暂

Chapter 4 性别认知与亲密关系

第七章 性别关系和性别认知

职场女性歧视:她的话一直被无视,直到他“父述”了一遍

“男性凝视”之下:交出了身体的女孩

“处男歧视”:过了24岁还没有性经验,就是社会中的少数吗

重新看待性:正视性冲动和性选择

打破性别框架:你真的了解自己的性别吗

第八章 爱不是简单的事

嫉妒界限:我忍不住偷看她的聊天界面

煤气灯下:如何避免被情感操控

疗愈背叛:被出轨的心伤如何恢复

囤积安全感:备胎与暧昧是人类的天性

感觉适应之敌:爱情也有“最佳赏味期”吗

尾声 人要被好好爱过,才有能力爱自己

参考文献

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部