体育运动中的筋膜松解术(第2版)电子书

内容提要

系列序

前言

资源与支持

致谢

第1部分 筋膜松解的基础知识

第1章 筋膜松解简介

筋膜的组成元素

影响筋膜的各种因素

筋膜松解的概念

筋膜松解与其他按摩技术的对比

筋膜松解的益处

筋膜松解疗程

小结

简答题

第2章 初步评估

客户咨询

病史

身体评估

姿势评估

小结

简答题

第3章 准备与沟通

禁忌证

设备和房间的准备

正确的人体力学结构

心理准备

治疗师与客户的沟通

筋膜松解的效果与反应

小结

简答题

第2部分 筋膜松解的应用

第4章 触诊与身体评估

触诊评估

组织的移动性和滑动性

牵引与按压

皮肤捏提法

回弹法

小结

简答题

第5章 筋膜松解的具体技术

如何应用各种筋膜松解技术

交叉手放松

纵向轴放松

按压放松

横断面放松

瘢痕组织与粘连的处理

筋膜松动

技术组合

小结

简答题

第3部分 实施筋膜松解技术

第6章 交叉手放松

腿部技术

手臂技术

躯干技术

头部与颈部技术

小结

简答题

第7章 纵向轴放松

仰卧位牵引

俯卧位牵引

双侧位牵引

相对侧和侧卧位牵引

小结

简答题

第8章 按压放松

软组织按压技术

关节按压技术

小结

简答题

第9章 横断面放松

骨盆底放松技术

横膈膜技术

胸廓入口技术

关节横断面技术

小结

简答题

第10章 瘢痕组织与粘连的处理

瘢痕组织技术

局部堆叠放松技术

瘢痕组织直接放松技术

小结

简答题

第11章 筋膜松动技术

实施筋膜松动

筋膜松动技术

小结

简答题

第4部分 筋膜松解方案和管理

第12章 组合技术和高级技术

筋膜局部放松技术

组合技术

小结

简答题

第13章 筋膜松解治疗方案

个人治疗方案

强化治疗方案

多位治疗师协作方案

家庭护理方案

小结

简答题

参考资料

图片索引

关于作者

关于译者