◎日常焦虑、焦虑症患者不可错过之书。焦虑是什么?它为何存在?我们对焦虑有哪些误解?焦虑为何成了现代人的一种常见“病”?药物能否根除焦虑症患者的烦恼?社交媒体如何影响我们的大脑与情绪?为什么说不确定性是快乐的源泉?如何做到正确地焦虑?这本书帮助我们从心理学与神经学角度,正确认识焦虑的正面意义,破除对于焦虑情绪的误解,合理利用焦虑的力量,与自我焦虑情绪和解。
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推荐序二 正视焦虑的积极意义,助你实现自我蜕变
译者序 适度焦虑,有益身心
引言
第一部分 我们为何需要焦虑
第1章 焦虑是什么(和不是什么)
第2章 焦虑为何存在
第3章 对未来的焦虑
第二部分 我们有关焦虑的看法是如何被误导的
第4章 焦虑为何成了一种病
第5章 惬意的麻木
第6章 归咎于机器吗
第三部分 如何拯救焦虑
第7章 不确定性
第8章 创造力
第9章 孩子不脆弱
第10章 正确地焦虑
致谢
注释
附录 焦虑自评量表(SAS)
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