1、作者分享18年的自学经验,从学渣到年薪百万的学习秘诀。中考、高考、考研、考公人的福音,低效学习者的救心丸。拯救熬夜的学生和崩溃的家长,学霸都在偷偷用的无痛学习法。 2、生动形象,图文并茂。作者亲绘94趣味插图,融合趣味性、记忆、理解力,让读书变得生动有趣,不再枯燥;另含多张实用表格,零基础教你落实任务管理、合理精力配置。 3、保姆级教程,亲测有效,一学就会。懒癌患者的改变实操书,作者十余年战拖学习经验总结,全面、详细、直本质。包含6种高效思考核心模型、11条学习方法底层逻辑、9大高效记忆训练法则,从记忆训练、高效思考、学习习惯3个维度深剖析高效学习的底层逻辑,有效解决学习低效的核心难。
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序言
第一章 没有自控力,就别谈高效学习
第一节 人是如何一步步走向颓废的
第二节 短期快感成瘾是学习最大的敌人
第三节 短期快感成瘾到底是什么
第四节 延迟满足到底是不是伪科学
第五节 有一种病,叫“懒病”
第六节 治疗“懒病”的良方——“0+1+N”行动法则
第七节 请管好自己的想象力
第八节 发布“肯定句”指令,让大脑忙于新任务
第九节 珍惜你的注意力,并将其用在刀刃上
第十节 当放弃成为一种习惯
第十一节 使用甘特图,让你的计划不再是空话
第十二节 如何让自己爱上学习
第二章 适合普通人的记忆力提升术
第一节 为什么你的记忆力越来越差
第二节 记忆到底是什么
第三节 训练你的记忆力一:在识记时要给大脑下达明确的指令
第四节 训练你的记忆力二:记忆时要先整理框架,后理解、记忆细节
第五节 训练你的记忆力三:在学习新知识时要主动创造更多的要点链接
第六节 训练你的记忆力四:将知识点代入具体的情景,并将其可视化
第七节 训练你的记忆力五:用谐音让新知识变得有趣起来
第八节 训练你的记忆力六:用思维导图将复杂的信息整理成知识网络
第九节 训练你的记忆力七:记忆技巧再高超,缺乏科学的复习也是白费劲
第十节 训练你的记忆力八:听、读、写、看——全感官刺激法
第十一节 训练你的记忆力九:讲课式记忆法,让记忆力和表达力双双提高
第三章 提高深度思考能力,才能让学习变得高效
第一节 遇到问题别急着解决,先进行“黄金三问”
第二节 平时多玩“探索”游戏,边玩边长见识
第三节 在迷茫中前行,只需“打破砂锅问到底”
第四节 如何让自己真正学会某个知识点
第五节 多积累“思考拼图说明书”,锻炼思考的有序性
第六节 每天来场头脑风暴,主动思考某个现象背后的原理和规律
第七节 课外书到底该怎么读
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
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