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前言
第一章 不专注是一种能力
为什么我们会觉得信息量很大？
身处信息大爆炸时代，我们该如何应对？
绝对不使用社交网络
在什么样的环境下能够产生灵感？
专注的时候是不会产生灵感的
不要在处理信息时人云亦云、囫囵吞枣
那么，我们该如何是好？
“冷静”是什么？
会察言观色的人在想什么？
所谓专注，就是“机器一样地工作”
第二章 想对为『无法集中精力在工作上』而烦恼的人说的话
专注并不一定只有好处
作家的脑子里装了什么？
有能让人进入工作状态的“开关”吗？
不要压抑你的干劲
让另外一个自己成为自己的“监督者”
进入能让大脑产生奇思妙想的状态
很多人只会做出“条件反射”
作家接触信息的方法
因为没有储备，所以不会枯竭
调整环境是根本
第三章 “『发散思考』的好处在哪里？
为什么人们会推崇“专注”？
从人类进化看发散思考的根源
同时做多件事情是可行的
发散思考的优点
克服急躁
齐头并进的合理性
不专注于一部作品
分散时间可以提高工作成果的品质
应对突发事件的能力
发散思考让人产生客观的观点
第四章 思考力是从『分散』和『发散』中产生的
“抽象”和“具体”哪里不一样？
为什么抽象思维很重要？
天才的灵感
文科过分依赖词语表达
对“思考”产生的误解
领导者就是提出问题的人
成功的人不会只关注一件事
研究人员和作家的共通之处
作家的“个性”是如何产生的？
第五章 对思考来说，放松是必需的
放松的作用
如何让大脑放松？
对所谓的“常识”持怀疑的态度
“专有名词”的功过
因为语言化，我们失去了什么？
不要急于下结论
第六章 想对为『无法专心致志』而烦恼的人说的话
给工作和生活划清界限
如何消除烦恼呢？
如何克服自卑心理呢？
如何认识优越感呢？
如何提高工作效率呢？
学会与网络共处
人生的目标
第七章 我思故我在
“专注”可能抹杀个性
“不需要”人类的时代
束缚自己的人正是自己
改变习惯
我思故我在
后记
热衷于教育的母亲
所有的事情都不是只能二选一
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