本书作者专注抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理疾病领域的研究与治疗，并且本人曾患有重度抑郁症，在多年对抗抑郁症的过程中，她见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此，她写下了这本书，想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态，理解抑郁症患者的内心世界，也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。
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6.3
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前言
第一部分
第一章 感到忧郁
第二章 走出忧郁
第三章 忧郁与抑郁之别
第四章 精神病学印象
第五章 吃药还是不吃药？
第六章 哪种疗法最适合我
第七章 自然疗法——回归大自然母亲的怀抱
第八章 抑郁症——和信仰有什么关系？
第二部分
第九章 产后忧郁症和产后抑郁症
第十章 青少年抑郁症——不只是一个必经阶段
第十一章 性别、性取向与抑郁症
第十二章 “为什么我不会抑郁？”——儿童抑郁症
第十三章 老年人与抑郁症
第十四章 抑郁症——家庭事务
第十五章 你有一位好友
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