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序 温暖的消息
第1章 一部试错的历史
早期的类人猿祖先
心灵手巧的祖先
迁徙的祖先
领先我们一步的兄弟
早期的人类几乎消失了
迟到的人带来巨变
第2章 源远流长的文化
流动的智慧
睾丸素只会更少
长寿基因万岁
任务分工
第3章 变老意味着什么
更年期是一个美丽的把戏
祖父可能没有更年期
现今的部落
什么是变老
关于染色体和自由基
蛋白质问题和炎症
荷尔蒙并不总是那么好
获利丰厚的赌注
我们能期待什么，我们能活多久
第4章 生命第二阶段的颜色
社会关系和选择性友谊
老年人是明智的
女性掌权
祖父最清楚
与日俱增的创造力
年轻的心，古老的思想
“我”不存在
我们只是载体
第5章 青春与长寿能否兼得
牛奶浴的替代品
社会交往的力量
老年人的脸书
关爱他人，才能双赢
有益的徒步旅行
尽可能晚退休
重视菜单
营养是恢复活力的灵丹妙药吗
黑巧克力才是真金
喝一杯咖啡
再来点欧米伽3
吸烟等于慢性自杀
不要感到有压力
第6章 性游戏永远不会过时
性的新功能
性是为了生殖
也是为了快乐和亲密的关系
是的，性行为也是为了健康
年轻的身体，年老的身体，干净的身体
白发恋爱
第7章 寻找幸福
幸福是鼻子前的胡萝卜
谁决定你的幸福
恐惧，老年人的恶魔
远离恐惧
经验的缺点
对身体的折磨
一段美好的婚姻，直到死亡把我们分开
生命的意义
我生命的意义
给予或索取
相互赞美，幸福又实惠
钱能让人快乐吗
为你的幸福冥想
但是，请不要担心
第8章 黄昏日落
庆祝的时候
一切都比以前快多了
慢下来
没有死亡，就没有生命
濒死体验可以从科学上解释
自我指导的灵魂出窍体验
温暖的光之隧道
生活就像电影一样闪过
每个人都有自己的选择
第9章 归宿何方
认识之美
打倒老人
加入团体之家或养老院
减少贫困
医疗干预的未来似乎像科幻小说
狗狗当医生，细菌说了算
谁还能跟上技术进步
数字诊室
一切都会好起来
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