你很有野心，但感觉从未被允许全力追求自己的可能性； 你已经准备好始，做一些对你，对世界都真正有意义的事。 想要步步为营实现人生下一个目标， 缺少精确的计划是阻碍你行动的关键 习惯性拖延，因为没有按清晰的标准设定目标 你需要重新建立价值体系、 找到1~2种既令人兴奋、意义重大又十分艰巨的价值目标 陷内耗陷阱，因为缺少高效的精力管理 你需要可视化具体的执行成果
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6.7
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文前
作者寄语
每 5 年，我们可以干个“大项目”
做些真正有意义的事
本书赞誉
绪 言
人生没有彩排，我们必须活出极致
坦白讲，本书是为那些既有抱负又有包袱的人准备的
3 个阶段，开启炽热人生
第一阶段 设定价值目标
第1步 3 个要素×3 个维度，找到你的关注点
价值目标 3 个要素：令人兴奋、意义重大、十分艰巨
半途而废、感到虚无和停滞不前的原因
价值目标 3 个维度：领域、范围和类别
没有完美的目标，但写下来，它便瞬间有了意义
第2步 测试你的抱负，检验和调整你的目标
“类配偶”测试：你会有多大的激情去实现目标？
“终极意义”测试：实现目标对你来说多重要？
“金发姑娘区-适居带”测试：
你能接受多艰巨的目标？
第3步 目标明确才能有行动的决心
给你的价值目标打分
设立 6 类关键词，更能引燃内心火种
我们要的是“够好”
你是否准备好朝前走了？一份标准清单
第二阶段 下定决心
第4步 辨明立场，承认曾经的失败和当下的阻碍
若不清楚自己的起点，只会举步维艰
通往失败的路上，你都做过哪些“努力”？
成群的“蚊子”也能击沉大象
2 种方法避免过度自我批判
第5步 评估现状，对是否坚持目标做出清晰选择
我们对现状的依赖远超自己的想象
你所维系和保全的，让你虽胜犹败
放弃追求目标，也要支付代价
彻底改变能量的作用方向，冲破现状
3 个方面深入挖掘，降低沉没成本
第6步 评估未来旅程，追求目标会给你带来什么？
从“加强版的你”跃迁到“2.0 版的你”
伤口是智慧的入口
身份和地位只是你的表面收益
当你服务于这个世界时，你能得到的滋养
强化美好品质，认识到自己的伟大之处
做出选择，也意味着放弃另一种可能
行动之前再“计较”一次潜在损失
假如结果不及预期，你也要赞许自己
第三阶段 跨越门槛
第7步 小步走方法论：庆祝每一次小胜利
“爆款双层巧克力蛋糕”背后的流程智慧
先射子弹，再发炮弹：复杂情形下的前进路线
小步走方法 1 ：收集你的过往经验
小步走方法 2 ：通过小试验降低风险
小步走方法 3 ：坚持刻意练习
第8步 记住最好的自己，随时调整回最佳状态
那些没有退路，也无法前行的时刻
为什么恶评不断的威士忌酒能够持续升值？
捕捉绝佳状态的思想实验：此/非彼清单
第9步 不要独行，看见自己，看见他人
在尽全力迈向未来时，你并非独自一人
请铭记不是每个人都能陪你走到最后
5 人组智囊团：猛士、爱人、老师、统治者和无赖
结 语
与比自己更强大的东西搏斗，成为更好的自己
越来越强之物
附 录
空白流程表和推荐书目
接下来你会看到：
《人生需要被计划》流程表
从“想要”到“得到”行动流程
从“想要”到“得到”行动流程
推荐书目
致 谢
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