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冲破情绪的笼:自控力
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冲破情绪的笼:自控力电子书

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作       者：杨昭

字       数：3.4万

所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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在现代社会中，人们面临着各种压力和挑战，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。为了走出情绪的牢笼，我们必须让自己拥有自控力，即自我控制能力，是指个体在面对诱惑、挑战或压力时，能够维持注意力、情绪和行为，使之符合长期目标和个人价值观的能力。 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。心态，就是我们面对事物发展所表现出来的不同思想和观点。面对生活，我们的心态往往决定着我们会做出什么样的选择，采取什么样的行动，*终过着什么样的生活、经历怎样的人生。而习惯就是一个人的惯常性的行为，有时候习惯可以体现一个人的人格和品质。 可以说，情绪，心态，习惯决定着我们的人格品质和人生走向，掌控了它们，就掌控了自己的人生。
目录展开

第 1 章 控制自己的情绪

相信自己能，做自信的人

控制悲观情绪

乐观通往成功

控制惰性，激发热情

控制病态心理，摒弃浮躁情绪

控制畏惧，勇敢前行

第 2 章 控制自己的心态

控制心态，驾驭人生

控制心情，直面人生

控制怒火，笑对人生

控制信念，主宰命运

控制偏激，平和心境

第 3 章 控制习惯，修行人生

好习惯是前进的动力

控制步伐，好高骛远将一事无成

控制沉默，即刻行动

控制不足，发挥优势

控制傲慢，谦和为人

控制消极，不断学习进取

控制颓废，失败是成功之母

控制推脱，不为错误找借口

控制拖沓，今日事今日毕

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