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成为孩子心理养育高手电子书

●针对养育孩子的具体问题,比如胆小、怯懦、沉迷电子产品、学习拖拉磨蹭、叛逆、抑郁、厌学等问题,给出了具体的、有针对性的解决方案。不仅有扎实的理论基础,还有可操作的建设性建议,很适合因育儿问题而迷茫的3—18岁孩子的家长阅读。●两位作者都是心理学专家。个案咨询量超过7000小时(80%以上个案为青少年咨询),帮助上千个家庭走上科学育儿的道路。●以作者多年在一线做心理咨询的经验为基础,将心理咨询师的一手案例汇编成书,用深浅出的语言传达如何对孩子行心理养育,让读者学会如何给孩子赋能。● 随书赠送作者独家心理养育课程《成为太阳:成长型家长必修课》,免费听一线心理咨询师的课。

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作       者:萨林娜,赵璇

出  版  社:中国人民大学出版社

出版时间:2024-11-15

字       数:17.4万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 儿童心理学

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您是否在孩子养育中遇到难题?是否尝试过很多方法却仍然迷茫和沮丧?很多家长都感叹孩子“难养”,动不动就“玻璃心”、抑郁、焦虑、易怒、厌学、躺平、网瘾、跟父母对着干、没目标没动力还高敏感自尊。这本书将成为您贴心的“心理育儿手册”,用专业心理学技巧为您排忧解难,帮助您用智慧有爱的方式养育孩子的心灵。 本书由两位一线心理咨询师十多年的智慧与经验浓缩而成,志在送给中国父母一把启孩子内心力量的“金钥匙”,让孩子活出健康、自信、绽放的人生。<br/>【推荐语】<br/>●针对养育孩子的具体问题,比如胆小、怯懦、沉迷电子产品、学习拖拉磨蹭、叛逆、抑郁、厌学等问题,给出了具体的、有针对性的解决方案。不仅有扎实的理论基础,还有可操作的建设性建议,很适合因育儿问题而迷茫的3—18岁孩子的家长阅读。●两位作者都是心理学专家。个案咨询量超过7000小时(80%以上个案为青少年咨询),帮助上千个家庭走上科学育儿的道路。●以作者多年在一线做心理咨询的经验为基础,将心理咨询师的一手案例汇编成书,用深浅出的语言传达如何对孩子行心理养育,让读者学会如何给孩子赋能。● 随书赠送作者独家心理养育课程《成为太阳:成长型家长必修课》,免费听一线心理咨询师的课。<br/>【作者】<br/>萨林娜,国家二级心理咨询师,北京大学及美国哥伦比亚国际大学心理学双硕士,个案咨询量超过7000小时(80%以上个案为青少年咨询)。擅长青少年心理、婚姻、亲子、个人成长等领域的咨询与教学。出版《心理咨询师的高价值沟通课》等著作。 赵璇,北京大学应用心理学硕士,通过自媒体分享心理学在家庭教育中如何应用的话题,帮助上千个家庭走上科学育儿的道路。擅长亲子关系和生涯教育领域的咨询与教学。<br/>
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推荐序一

推荐序二

序一

序二

第一部分 心理养育才是育儿关键

第一章

重塑我们的养育

心理养育五字箴言

青春期是最后纠偏期

五种错误的养育模式

案例示范:帮助一位爸爸向女儿道歉,修复关系[1]

第二章

制定养育目标的基本原则

消极养育目标和积极养育目标

第三章

不做口是心非的父母

限制型家庭的特点和危害

成长型家庭的特点和影响

第四章

别把错都甩给原生家庭

新的家庭模式的构建

让家成为孩子的港湾

案例示范:对女儿不满的妈妈

第五章

不可忽视的心理营养

对给予孩子心理营养最重要的三类关系

儿童期孩子需要的心理营养

青春期孩子需要的心理营养

案例示范:为自卑的青少年注入心理营养

第二部分 养育中的具体问题

第六章

安全感为什么重要

一个著名的心理学实验揭露的亲子关系真相

建立孩子安全感的科学方法

案例示范:分离焦虑的孩子

第七章

真正的自信

人如何才会自信

看到孩子的天赋,助力孩子拥有自信人生

案例示范:退缩怯场的男孩

第八章

管教是孩子成长的栅栏

错误的管教

怎样才是正确的管教

案例示范:给手机成瘾的孩子立规矩

第九章

语言的力量:影响孩子的大脑发育

跟孩子有效沟通的法宝

跟青春期的孩子如何说话

案例示范:总想出手打人的男孩

第十章

孩子是天生的学习者

发掘孩子先天的学习方式,助力孩子爱上学习

案例示范:被视为多动的手到型学习者

第十一章

瘾症背后的深层原因

关于孩子使用电子产品的三点建议

打破瘾症的恶性循环

案例示范:用“外化”技能帮助电子游戏成瘾的青少年

第十二章

不要回避,真实面对是渡劫的开始

帮助孩子面对父母出轨、家暴、离婚

案例示范:帮助父母离婚的女生重建自我

第十三章

看见情绪危机背后的真实原因

应对抑郁症

应对青少年焦虑

青少年出现自伤行为该怎么办

案例示范:帮助躁狂发作的青少年

第十四章

孩子遭遇霸凌,家长第一时间该怎么做

遭遇霸凌的后续心理重建

案例示范:帮助因校园霸凌而抑郁休学的青少年走出阴影

第十五章

孩子丧失活力的根本原因

三步让孩子重获自主性

第三部分 进阶高手级别的养育,你也可以

第十六章

孩子的潜能是无限的

父母的认知是孩子发展的天花板

科学、精准地发掘孩子的天赋

案例示范:帮助一位父亲发掘孩子的天赋

第十七章

高手级别的养育一定是爱的养育

什么才是真正的爱

幸福是什么

人怎样才能幸福

智慧的心灵

案例示范:我与女儿进行有深度的对话

第十八章

父母一定要具备授权的智慧

跟随孩子的成长来授权

赋予孩子自主表达的权利

培养孩子学习的自主性

青春期的任务交接

激发孩子的自主性

第十九章

父亲作为健康权威的重要性

孩子和母亲的亲密关系

允许孩子活成他自己

确认和助力孩子的独特使命

第四部分 边养孩子,边重新养育自己

第二十章

伤害不是永远的

觉察与突破自己的愤怒模式

第二十一章

心智模式的运行逻辑

养育孩子的四个层级

养育就是修复系统漏洞的过程

设立边界和规则

第二十二章

口有大能,不要小看你说的话

三问而后说

和孩子沟通的七个禁忌

怎样说话才能说到孩子的心里去

案例示范:孩子写作业拖拉,有厌学情绪,用五句话来改变

第二十三章

友谊:亲子关系的一个重要维度

和孩子发展有深度的友谊

和孩子发展彼此信任的友谊

第二十四章

父母留给孩子最大的财富

家长轻松愉快,才能给孩子情绪价值

案例示范:我怎样让自己保持稳定正向的情绪状态

第二十五章

提升幸福感的方法

减少消极情绪的影响

做一个爱自己的人

找到支持你生命的不同角色

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