1.作者专业:服务了10万+家长的心理学博士、大学教授、博士生导师总结20年临床经验,用科学方法解码青少年“躺平”真相。 2.案例示范:基于真实心理咨询案例,剖析孩子休学的深层原因。 3.全面指导:从生理、心理、行为到家庭关系,多维度助力孩子复学 4.关键工具:空椅技术、感觉激活、认知重塑、家庭关系重塑、社会支持网络 5.实操重:睡眠调整、行为管理、情绪调节、创伤疗愈、亲子沟通
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内容提要
第一部分 复学指南 如何帮助孩子突破困境、重启希望
第一章 困境与希望
校园困境
家庭迷宫
希望之光
复学之钥
第二章 影响孩子精神面貌的罪魁祸首:睡眠困境
无节制的昼夜颠倒
噩梦与入睡困难
规律性的昼夜颠倒
偶发可控型昼夜颠倒
其他睡眠问题
咨询案例
总结与期望
第三章 孩子心理状态的警示:躯体反应
躯体警报
应激反应
可承受的躯体反应下的复学曙光
无反应表象下的隐患
咨询案例
总结与期望
第四章 孩子学习状态的决定因素:情绪状态
情绪的本质
情绪调节
咨询案例
总结与期望
第五章 穿越认知迷雾的方法:打破信念枷锁
信念枷锁
无为而治的智慧引导
咨询案例
总结与期望
第六章 孩子的异常行为:求救信号
异常行为是求救信号
异常行为背后是心理防御
爱与接纳
咨询案例
总结与期望
第七章 孩子顺利复学的基石:和谐的家庭关系
夫妻关系的重要性
亲子关系问题及应对
如何调整家庭关系
父母的关键行动与心理支持
咨询案例
总结与期望
第八章 孩子与家长的关键行动指南:为复学做准备
脱敏训练:助力孩子适应环境
孩子的心理调适与行为准备
家长的支持策略与保障措施
咨询案例
总结与期望
第九章 孩子复学的内省指南:自我洞察
情绪探寻:波动中的规律认知
认知剖析:学业中的能力洞察
行为审视:校园中的举止反思
人际洞察:社交中的关系构建
总结与期望
第十章 巩固复学成果的途径:社会支持网络
同伴关系的搭建与维护
同伴关系的类型与应对策略
交友的智慧
寻找朋友的实用路径与方法
教师支持网络
与班主任有效沟通的策略与方法
得到任课老师的助力
总结与期望
第二部分 孩子的社会功能修复与亲子关系重建
第一章 孩子的社会功能体系
社会功能体系的构成
社交功能处于核心地位
孩子社会功能受损的表现
咨询案例
总结与期望
第二章 用感觉触达激活孩子
无感型孩子
有感觉但精神内耗型孩子
感觉触达
咨询案例
总结与期望
第三章 社交接触与社交联结
社交接触问题的表现与原因
社交联结过程中的情绪问题
应对的方法与策略
咨询案例
总结与期望
第四章 创伤及其应对模式
创伤对孩子的影响
创伤应对模式
创伤应对模式的固化与影响
创伤应对模式中的自救与防御功能
打破创伤应对模式的方法
咨询案例
总结与期望
第五章 创伤疗愈的方法与实践
格式塔疗法的应用
允许孩子充分表达
家长的正确态度
软化与认知改变
补偿与感觉滞留
做出承诺与惊喜时刻
咨询案例
总结与期望
第六章 修复亲子关系的策略与实践
亲子关系断裂
寻求社会联结资源
重建社会联结
真诚道歉与情感修复
抓住孩子退行的契机
回归初心与重新养育
总结与期望
第七章 咨询案例及案例分析
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