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前言
第一篇 行为篇
第1章 行为管理与引导
您遇到了这里的哪个问题
带来启发的有趣实验
为什么批评、惩罚不管用
“小”方法大有可为
常见难点逐个击破
对关键障碍的突破
实用技巧易学好用
亦可故事：夸奖的魔力
故事解读
第二篇 沟通篇
第2章 倾听决定沟通质量
孩子特别执拗，怎么沟通
揭示规律的沟通层次理论
对理论的深入理解
良好沟通要有“安全的耳朵”
实践方法是鼓励孩子表达
做不到？诀窍是倾听而不要预判
亦可故事：巧克力是我的
故事解读
第3章 表达带来良好沟通
我没说什么他怎么就不高兴了
实用的沟通类型理论
改善沟通要学会不指责
重要的表达技巧是共情
警惕非言语沟通“出卖”你
通过讨论来解决事情
“听”与“说”汇总解决沟通问题
亦可故事：加加减减的小星星
故事解读
第三篇 情绪篇
第4章 情绪管理
歇斯底里的“坏小孩”
心理学对情绪能力的重视
情绪能力受用一生
正确认识情绪
情绪教育的最佳时机
培养孩子的情绪管理能力
亦可故事：水花
故事解读
第5章 情绪疏导
哭闹起来没完没了
著名的心理学实验
让情绪像流水一样自然流淌
诀窍：把情绪和事件分开
把“哭闹”讲透
亦可故事：“眼泪的秘密”
故事解读
第6章 欲望管理
规矩严格vs溺爱孩子
成年人也无法抗拒的曲奇饼干实验
适当满足孩子的欲望
满足欲望的实用方法
目的是体验到满足感
亦可故事：“咔哧咔哧咔哧”
故事解读
第7章 父母情绪调节
总是忍不住发脾气，我不是个好妈妈
了解一下交感神经
优先调整好家长自身的状态
控制情绪的实用方法
“对不起”是奇妙的三个字
亦可故事：“一壶好茶”
故事解读
第四篇 性格篇
第8章 性格多样性
怎么就“扳”不过来他这个“臭毛病”
简单实用的性格类型
承认他，接纳他，欣赏他
不被接纳会带来深层次的痛苦
关键的突破在于欣赏
深层次的课题在于接纳自我
亦可故事：“独特的花朵”
故事解读
第9章 自我掌控
孩子怎么闷闷不乐，毫无活力
小老鼠和养老院实验
掌控力是生命活力的源泉
不要剥夺孩子的掌控力
帮助孩子重获掌控力
我们自己呢
亦可故事：“孩子，放学了你可以尽兴地玩”（亦可爸爸篇）
故事解读
第10章 破除比较
“比较”时代的人人自危
获得幸福的关键在于发挥优势
真实的幸福体验
探索优势，接纳短板
破除比较的关键
优势理念在生活中的实践
你的孩子不是“你的”孩子
亦可故事：“黑白之间”（亦可爸爸篇）
故事解读
第11章 拥抱变化
都是这件坏事害苦了我
开启人生崭新大门的ABC法则
接纳现实的不完美
现实并非眼见为实
拥抱颤抖
对ABC法则的活学活用
亦可故事：生日惊喜
故事解读
第五篇 社会篇
第12章 保护物权
我让孩子与小朋友分享玩具他偏不干
儿童的认知水平随着年龄增长而变化
尊重孩子的物权
孩子之间的社交就交给孩子吧
做不到该怎么办
儿童认知发展理论的更多应用
亦可故事：一片树叶
故事解读
第13章 保护安全感
吓唬管用吗
极有价值的陌生情境实验
随时注意保护安全感
合理应对恐惧
告诉孩子“这不是你的错”
亦可故事：没有大灰狼的世界
故事解读
第14章 激发学习动力
学习难题令人发愁
分析“鸡娃”的危害
对背后原因的深入分析
解决学习难题的核心理念
消除家长的焦虑心理
应对“鸡娃”的紧急措施
培养自信的正确方法
亦可故事：学习风波
故事解读
第15章 培养学习习惯
“佛系”就对吗
对孩子好有什么不对
自律的作用是智商的两倍
培养自律能力的具体方法
提高成绩的正确方法
眼光放长远，把选择权交还给孩子
亦可故事：一个都不能少
故事解读
第16章 预防校园霸凌
丑恶的校园霸凌现象
深入分析校园霸凌的特点
鼓励孩子表达意愿以预防校园霸凌
预防校园霸凌的具体实践
当校园霸凌发生时该如何应对
亦可故事：最好的礼物
故事解读
第17章 当孩子犯错时
被告状令家长难堪
高自尊与低自尊的人生差别
绝不当众羞辱孩子
避免二次伤害
保护孩子的信任感
了解真相的巧妙方法
加强孩子同理心的培养
亦可故事：三个“戏精”
故事解读
第18章 压力管理
压力的危害
减压方法分析
做好孩子的压力管理
减压方法的生活实践
亦可故事：谁都会紧张啊
故事解读
后记
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