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第一课:你不是真懒,是身体在“节能报警”
第二课:身体的“董事长”与“CEO”:中医五脏如何支配你的工作效率
第三课:办公室生存“急救箱”:3个穴位按摩,快速回血提神
第四课:“过劳肥”还是“压力瘦”?中医体质辨一辨,对症养生不白忙
第五课:“食疗”就是吃对了偷懒:煲汤煮粥里的职场能量密码
第六课:熬夜伤肝,补觉也难回?中医子午流注教你“偷懒式”睡眠法
第七课:情绪也会“堵车”:疏肝解郁,告别职场内耗与焦虑
第八课:春困秋乏夏打盹?四季“懒人养生术”,顺应天时才省力
第九课:电脑眼、鼠标手、僵硬颈:一套“懒人工间操”全身经络都疏通
第十课:终极“懒人”智慧:无为而治,打造不疲惫的高效人生系统
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