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懒人10堂中医入门课电子书

售       价:¥

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作       者:艾聪

字       数:3.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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你是否总感到疲惫不堪,却还被贴上“懒”的标签?本书将彻底颠覆你的认知:这不是你的错,而是身体发出的节能警报!我们摒弃深奥理论,用10堂精心设计的中医入门课,带你破解“过劳肥”“情绪堵车”等职场困境。从体质辨别、食疗秘方,到子午流注睡眠法、工间经络操,提供一套顺应规律的“懒人”养生系统。无需痛苦坚持,只需微小改变,就能告别内耗,让气血自动运转,*终实现“无为而治”的*人生——不是无所事事,而是让健康自然而然发生。
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第一课:你不是真懒,是身体在“节能报警”

第二课:身体的“董事长”与“CEO”:中医五脏如何支配你的工作效率

第三课:办公室生存“急救箱”:3个穴位按摩,快速回血提神

第四课:“过劳肥”还是“压力瘦”?中医体质辨一辨,对症养生不白忙

第五课:“食疗”就是吃对了偷懒:煲汤煮粥里的职场能量密码

第六课:熬夜伤肝,补觉也难回?中医子午流注教你“偷懒式”睡眠法

第七课:情绪也会“堵车”:疏肝解郁,告别职场内耗与焦虑

第八课:春困秋乏夏打盹?四季“懒人养生术”,顺应天时才省力

第九课:电脑眼、鼠标手、僵硬颈:一套“懒人工间操”全身经络都疏通

第十课:终极“懒人”智慧:无为而治,打造不疲惫的高效人生系统

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