1.作者永田丰志深耕企业管理与成功学研究，结合对谷歌、亚马逊等世界级顶尖人才的深度调研，提炼出经实践验证的“专注力法则”，兼具学术严谨性与实操性。2.针对“学历、家境、时代是否决定命运”等普遍困惑，用本田宗一郎、松下幸之助等案例破固有认知，指出专注力才是拉人生差距的核心变量，回应大众对成功本质的追问。3.破“专注力只能从小培养”的误区，结合大脑可塑性研究，证明成年人可通过系统训练提升专注力，无论职场新人、中年危机者还是创业者，都能找到适合自己的方法。4.以 5S 原则（简单化、小目标等）和 4R 原则（节奏、放松等）为核心，步骤清晰，如将任务拆解为小目标、按节奏分配专注与休息时间，可直套用。5. 作者精心安排的 “本书问答小结” 部分，通过梳理核心观、解答读者疑惑，不仅能帮助读者对核心内容形成更清晰的理解和记忆，还能增强书中方法的实用性与可操作性。
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前言
第1章 1%顶级人才的通用法则
针对幼儿的天才培养计划
马克·扎克伯格和安妮·弗兰克的共同点
能够改变孩子的蒙台梭利教育法到底是什么
在感受能力强的时期应该做的“工作”是什么
从小建立逻辑思维的基础
自律和专注对儿童的影响
第一把钥匙：点燃动力的引擎
第二把钥匙：专注的体验带来的幸福感
难易度与能力的完美平衡
专注力养成术对于成人也奏效吗
造就1%顶级人才的“专注力螺旋”
第2章 专注体验创造非凡成功
如何召集最强大脑
培养专注力的理想环境是什么样的
将棋高手如何锻造脑内模拟
支撑专注力的是身体和精神
德鲁克心中的理想教育者
如何成为诺贝尔奖级别的伟大学者
一万小时定律带来的真正效果
第3章 培养专注力的技巧
焦点集中与分散集中
专注力=深度×时间
个人危险感会产生专注的荷尔蒙
被噪音包围的生活会产生意识的混乱
提高专注力的5S原则
保持专注力的4R原则
专注时，不要去判断事情的好坏
假设今天是人生最后一天
乔布斯沉迷的冥想
培养专注力的呼吸法
第4章 领导者塑造组织的专注氛围
组织的专注力体现在何处
自由研究时间孕育的热门产品
24小时催生的爆发力
优秀企业的站立会议
6小时专注工作制
弹性制度与远程办公
苹果如何凭借专注力锻造极致产品
不是教，而是学
本书问答小结
结语 从母乳难题到蒙台梭利教育的底层逻辑探索
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
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