如果你经常： 因为别人的态度和评价感到内疚、为难、自我怀疑； 觉得自己不擅长和人沟通，容易被说服、被别人的观点带跑； 出于善良或在乎不忍拒绝，期盼对方改变的同时也不断妥协； 很难获得认可，总是不断地反思自己、给自己压力…… 小心！你可能在被身边的人操纵。 那些在精神、行为上影响你的人，善于根据既定的对象、场合或预期目标，让你按其意愿行事，而这些过程往往非常隐匿。
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引言
| 第一部分 | ◆ 操纵者有什么特征
第一章 操纵者的“假面”
第二章 操纵者的控制基因
第三章 身心伤害
第四章 让他人产生负罪感
第五章 操纵者与所承担的责任
第六章 操纵者与沟通不畅
第七章 挑拨离间、制造不和
第八章 贬低他人，抬高自己
第九章 博取同情的操纵者
第十章 根据情况随时改变自己的态度
第十一章 无视他人意志
| 第二部分 | ◆ 如何保护自己不受操纵者影响
第十二章 学会辨别操纵者
第十三章 不要奢望和操纵者展开理想沟通交流
第十四章 学会反控制
第十五章 自尊自信
第十六章 其他自我保护方法
结论
致谢
参考文献
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