“从梦想到成真，就差这21个关——17年验证，1000人亲测，你的奇迹即将始！” 本书写给这样的你： 迷茫者：总说“不知道自己要什么” 拖延者：计划列满却总卡在第一步 焦虑者：忙到飞起却感觉毫无价值 破局者：想创业/转行/重启人生的行动派 本书作者：欣湾 梦想落地实战派导师，17年企业管理实战专家 × 2500天自律标杆 × 1000 学员成果见证。
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前言
第一部分 开启梦想家之旅
第一章 梦想可视
梦想的力量
梦想可视化第一步：建立梦想库
梦想可视化第二步：给五年后的自己写一封信
梦想可视化第三步：绘制生命平衡轮
梦想可视化第四步：制作梦想板
第二章 信念重建
找到限制性信念
建立自我肯定宣言
第三章 动力驱动
如何增加动力
如何减少阻力
第四章 行动计划
为什么无法行动
如何拆解出行动计划
第二部分 打开实干家锦囊
第五章 高效行动
时间管理的终极目标：创造价值
高效行动必备能力：4D原则
训练专注的工具：番茄工作法
第六章 精力管理
精力消耗
精力提升
第七章 无痛早起
早起，成功人士的选择
早起的方法
早起行动清单
第八章 改变拖延
战胜拖延，夺回主动权
拖延的底层原因
改变拖延20招
第九章 突破恐惧
六种恐惧
用行动突破恐惧
第十章 空性时间管理
终极时间管理：管理好自己的生命
时间窃贼
时间增值法则
第三部分 获取成功者密码
第十一章 五步快速成长
学习金字塔
快速成长五步法
借力成长圈
远离消耗源
经历超常体验
锻炼心力
在实践中成长
第十二章 人生成功系统
步骤一：渴望
步骤二：目的
步骤三：信念
步骤四：限时
步骤五：信心
步骤六：障碍
步骤七：预演
步骤八：准备
步骤九：链接
步骤十：行动
步骤十一：复盘
步骤十二：聚焦
后记
参考文献
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