怀孕是一场充满期待的旅程，也伴随着无数细微的担忧与困惑。孕产知识不应只是医学条目的罗列，更应承载真实生命的温度与回响。 当这本风靡欧洲的孕产书被引国内时，最触动编辑团队的，并非其中严谨的科学框架，而是那些由妈妈们亲口讲述、交织在专业建议中的真实经历，如一位母亲回忆为孩子取名时的考量与趣事；一位儿童安全专家，以妈妈视角列出居家环境的安全改造清单；一位热爱运动的妈妈，分享孕期坚持锻炼的收获与感悟……这些声音被完整保留，成为本书的情感支。
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前言
第一篇 宝宝
我有喜啦
1 什么时候宣布怀孕这件事
2 伴随一生：给胎宝宝取名字
3 胎宝宝的子宫之旅
4 建立亲密关系
5 压力对胎宝宝的影响
6 如何降低胎宝宝的患癌风险
7 提前降临的小天使：早到的幸福“烦恼”
听听她们的故事：去爱那个你拥有的宝宝，而不是你期待的宝宝
婴儿必需品
8 “筑巢本能”是事实还是借口
9 布置好宝宝的乐园
10 确保家中的一切都是安全的
11 买买买——我们比老一辈更容易吗
12 宝宝的必需品——衣物
13 那些令人意想不到的母婴用品
14 宝宝的护肤品
15 宝宝的小药箱
16 婴儿车：宝宝的第一辆“四驱座驾”
17 车载儿童安全座椅
18 哎呀！是双胞胎
听听她们的故事：当幸福来敲门
第二篇 准妈妈
准妈妈的身体健康
19 如何做好第一次产检
20 孕期应该避免哪些医学检查
21 恶心、嗜睡……如何缓解妊娠反应
22 不容忽视的异常情况
23 聊聊妊娠期糖尿病
24 当准妈妈走进药店时——孕期用药原则
孕期营养与饮食指南
25 营养补充剂怎么吃
26 “一人吃两人补”并非“一个人吃两人份”
27 孕期渴望背后的科学
28 聊聊咖啡、酒精和烟草
准妈妈的生活方式
29 选择你喜欢的孕期生活
30 保持活力——孕期体育锻炼和运动
31 孕期瑜伽
32 关于孕期性生活
33 孕期的美容护理
34 孕期可以用的护肤品
35 情况并非总是乐观——顺利渡过难关
听听她们的故事：一趟苦尽甘来的怀孕之旅
准妈妈的心理健康
36 激素对准妈妈情绪的影响
37 不只身体，更要关注心理健康
38 通过冥想获得幸福感
39 分娩恐惧与其他令人担忧的事
听听她们的故事：在抑郁边缘的十个月
准妈妈还应知道什么
40 带“球”购物——无须全盘替换你的衣橱
41 临产前的必备品
42 怀孕期间的日常安全
43 挺着孕肚去旅行
44 为宝宝的到来举办一场派对
45 与宠物共同迎接宝宝的到来
46 初为人母，教你几招小诀窍
47 享受宝宝到来前的美好时光
第三篇 呱呱坠地
重要一课：分娩
48 心态决定一切——为分娩做好心理准备
49 为分娩做好身体准备
50 自然分娩还是剖宫产
51 一起去参加产前课程
52 选择分娩医院
听听她们的故事：我的分娩经历
53 让谁陪你进产房
听听她们的故事：在产房中坚持到最后一刻的爸爸
54 助产士和产妇陪护（导乐）：为母婴保驾护航
55 制订简单明了的分娩计划
56 收拾好行李——分娩时要带什么
终于见面啦
57 如何知晓自己要生了
听听她们的故事：突如其来的分娩时刻
58 “哎哟！”缓解分娩疼痛的方法
59 关于脐带血
60 新生儿阿普加评分
61 袋鼠式护理——分娩后即刻与宝宝“贴贴”
62 母乳喂养：成功让宝宝喝到第一口奶
第四篇 产后恢复
产褥期
63 平安度过产后42天
64 心理疗愈：情绪变化就像坐过山车一样
听听她们的故事：一位妈妈喜忧参半的叙述
意外：失去宝宝
65 流产
66 走出悲伤，回归宁静
听听她们的故事：生与死彼此交织
听听她们的故事：我们是三个天使和三个宝宝的父母
后记
致谢
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