膝骨关节炎康复治疗百问百答:附患友居家运动康复电子书

编委会

前言

第一篇 膝关节的结构和功能

1 组成膝关节的骨性关节结构有哪些？

2 除骨头之外，膝关节还由哪些重要的组织结构构成？

3 正常膝关节软骨分布在哪里，它们起到什么作用？

4 交叉韧带在哪里，有什么作用？

5 膝关节侧副韧带有什么作用？

6 髌韧带在哪里，它对膝关节有哪些作用？

7 髌下脂肪垫在哪里，它有哪些作用？

8 膝关节滑膜有什么作用？

9 半月板在哪里，它有什么作用？

10 鹅足囊在哪里，它有什么作用？

11 髂胫束和膝骨关节炎的发生有关吗？

12 膝关节周围的肌肉有什么作用？

13 什么是下肢力线，膝关节力线异常有哪些表现？

14 膝关节承受的负荷与膝痛有关吗？

15 维持膝关节运动稳定性的组织结构有哪些？

16 膝骨关节炎只有骨头发炎吗？

第二篇 膝骨关节炎是怎么发生的？

17 膝关节是如何退变的？

18 膝骨关节炎为什么“钟爱”中老年人？

19 为什么女性比男性更容易罹患膝骨关节炎？

20 膝骨关节炎为什么“钟情”肥胖人群？

21 膝骨关节炎会遗传吗？

22 听说久坐对膝盖不好，这是为什么？

23 膝骨关节炎是冻出来的吗？

24 扁平足与膝骨关节炎的发生有关系吗？

25 骨盆前倾与膝骨关节炎的发生有关系吗？

26 痛风和膝骨关节炎有关吗？

27 类风湿性疾病会导致膝骨关节炎吗？

28 糖尿病与膝骨关节炎有关吗？

29 诱发或加重膝骨关节炎的不当运动方式或不良姿势有哪些？

30 受过伤的膝盖会患上膝骨关节炎吗？

31 什么样的骨折容易导致膝骨关节炎？

32 腰痛和膝痛有关吗？

33 骨质疏松和膝骨关节炎有关吗？

34 半月板撕裂和膝骨关节炎有关吗？

35 髌骨软化和膝骨关节炎是一回事吗？

第三篇 膝骨关节炎常见表现有哪些？

36 膝关节咔嗒响是怎么回事？

37 出现哪些症状，要警惕膝骨关节炎？

38 走路突然腿软，会是膝骨关节炎吗？

39 最近常常在下楼梯时感到膝痛，是得了膝骨关节炎吗？

40 膝骨关节炎的膝痛有哪些特点？

41 膝关节出现活动受限，是不是得了膝骨关节炎？

42 走路时，膝关节总有被卡住的感觉，这是怎么回事？

43 膝关节软骨损伤后，会引发关节所在部位的哪些不适？

44 有哪些症状时，需警惕可能患上膝关节滑膜炎？

45 同样是膝骨关节炎，为什么膝痛的位置和程度不一样？

46 为什么膝内侧痛在膝骨关节炎患友中比较常见？

47 膝骨关节炎是影响睡眠的“沉默杀手”吗？

48 患有膝骨关节炎的妈妈最近总是发脾气，这是为什么？

49 为什么患有膝骨关节炎的老人总是唠叨膝盖会反复肿痛？

50 随着时间的推移，膝骨关节炎的病情会越来越严重吗？

51 长期罹患膝骨关节炎，会有哪些危害？

52 膝关节骨质增生是怎么回事，它对人体有哪些不良影响？

53 膝骨关节炎患友为什么会在晚上感觉膝盖更痛？

第四篇 诊前须知

54 膝骨关节炎患友出现什么情况时需要看医生？

55 要去哪个科室看诊膝骨关节炎？

56 膝骨关节炎患友就诊前需要做哪些准备？

57 膝骨关节炎患友接受治疗后，应什么时候复诊？

58 膝骨关节炎能被治愈吗？

59 既然膝骨关节炎无法被治愈，为什么还要接受治疗？

第五篇 膝骨关节炎的诊断和病情评估

60 如何初步确认自己患上膝骨关节炎？

61 为什么医生安排那么多种X线检查？

62 膝关节X线检查结果正常，为什么还会膝痛？

63 刚做完膝关节X线检查，为什么医生建议进一步做MRI检查？

64 如果不能做MRI检查，有没有其他检查方法？

65 通过影像学检查已确诊膝骨关节炎，还需要做其他检查吗？

66 如何判断膝骨关节炎病情的严重性？

67 如何自我评估膝骨关节炎病情的严重程度？

第六篇 膝骨关节炎的康复治疗

68 膝骨关节炎的治疗方法有哪些？

69 膝骨关节炎患友如何自主进行运动治疗？

70 适合膝骨关节炎患友的运动有哪些？

71 膝骨关节炎患友进行运动锻炼的注意事项有哪些？

72 适用于膝骨关节炎的物理治疗方法有哪些？

73 该选用何种理疗方法来缓解膝关节疼痛？

74 “神灯”能用来治疗膝骨关节炎吗？

75 膝骨关节炎患友使用的镇痛药物有哪些？

76 补钙对膝骨关节炎有用吗？

77 抗焦虑药能用来治疗膝骨关节炎吗？

78 抗生素能治疗膝骨关节炎吗？

79 膝关节腔内注射玻璃酸钠有效吗?

80 富血小板血浆（PRP）对膝骨关节炎有什么作用？

81 PRP注射治疗后的注意事项有哪些？

82 增生疗法可以用来治疗膝骨关节炎吗？

83 什么情况下要考虑手术治疗膝骨关节炎？

84 膝骨关节炎术后的规范康复治疗是怎么样的？

85 膝骨关节炎术后康复有哪些注意事项？

86 膝骨关节炎的中医治疗方法有哪些？

87 护具对膝骨关节炎患友有帮助吗？

88 膝骨关节炎的康复治疗误区有哪些？

第七篇 膝骨关节炎的自我管理和预防

89 女性如何预防膝骨关节炎？

90 吃氨糖可以预防膝骨关节炎吗？

91 运动有助于预防膝骨关节炎吗？

92 控制体重对膝关节有哪些好处？

93 膝骨关节炎患友如何正确进行冷敷和热敷？

94 膝骨关节炎患友的饮食注意事项有哪些？

95 膝骨关节炎患友的生活注意事项有哪些？

96 膝骨关节炎患友如何保持心理健康？

97 日常生活中，哪些活动或姿势会加重膝关节的负担？

98 膝骨关节炎患友如何有效参与病情自我管理？

99 帮助稳定膝骨关节炎病情的管理措施还有哪些？

100 膝骨关节炎患友应该穿什么样的鞋子？

附录 患友居家运动康复指导