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“骨质疏松研究丛书”编委会
《“骨松君”如何吃——吃出“骨坚强”》编委会
内容简介
第一章 “骨坚强”需要吃什么
一、“骨坚强”的饮食原则
二、青少年如何吃
三、老年人如何吃
四、孕妇如何吃
五、产妇如何吃
六、围绝经期妇女如何吃
七、素食者如何吃
八、特殊患病人群怎么吃
九、营养补充剂怎么吃
十、药膳怎么吃
第二章 “骨坚强”不能吃什么
一、不良饮食习惯与“骨坚强”
二、吸烟与“骨坚强”
三、喝咖啡与“骨坚强”
四、饮酒与“骨坚强”
五、喝汽水与“骨坚强”
第三章 骨质疏松饮食常识问题
第四章 “骨坚强”餐单
一、老年人的“骨坚强”餐单
二、素食者的“骨坚强”餐单
三、骨质疏松常见体质人群的防治骨质疏松药膳
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