★反内耗青年的修心指南 当焦虑迷茫席卷而来，本书直内耗、犹豫等痛，将阳明心学化为“心理自愈工具”，教你向内求索，修炼遇事定、万事成的强大内心。 ★百万畅销作家的零门槛新作 继《知行合一王阳明》后，度阴山专为当代年轻人造。无需古文功底，不啃大部头典籍，用最通俗的语言带你轻松吃透心学精髓。 ★十堂心课构建行动方法论
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6.5
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写在前
◎第一讲 格物 人的一生就是格物的一生
（一）不适合自己的理，就不是理
（二）重新解释“格物”：关注当下正念头
（三）人生即格物
◎第二讲 立志 念念不忘，必有回响
（一）阳明学=立志学
（二）何谓立志
（三）为何只有立志才能成功
（四）立志可以让人幸福
（五）立志可让你破生死观
（六）立志后该怎么做：注意你的关注点
（七）立志后该怎么做：警戒
◎第三讲 心即理 心外什么都没有
（一）心：王阳明宇宙的心脏
（二）心外无理
（三）心里有什么，才能见到什么
（四）世上无难事，只怕有心人
（五）心外无物
（六）元宇宙：虚拟世界VS客观世界
（七）心即理=知行一
◎第四讲 知行合一 提高人生效率的法宝
（一）知行合一即好好色、恶恶臭
（二）一念发动即是行
（三）知行合一是水向下流
（四）为什么懂得很多道理，却过不好这一生
（五）欲望不是我们的敌人，虚伪才是
（六）知行合一的流程
◎第五讲 去心中贼 凡事只在心中求
（一）能破心中贼，才能破山中贼
（二）心中贼：杠精
（三）心中贼：活在别人的评价中
（四）心中贼：好易恶难
（五）为什么我们很难破心中贼
◎第六讲 事上磨炼 让每个行动都强化认知
（一）静中体悟
（二）事上练的心学依据
（三）事上练的好处
（四）练的是斗转星移
（五）事上练的战场：客观战场与主观战场
◎第七讲 存天理，去人欲 通往圣人的必经之路
（一）何谓天理；何谓人欲
（二）天理就是中道
（三）天理就是良知
（四）人欲就是功利
（五）善恶皆天理
（六）如何存天理去人欲
◎第八讲 致良知 做正确的事，把事做正确
（一）自然而然的义务
（二）真诚是良知最锋利的一面
（三）良知是人的尺度
（四）良知能分是非善恶
（五）良知是一种判断力
（六）良知是个中
（七）良知是交换
（八）良知之外没有知
（九）心安：良知的存在和运行方式
（十）致良知=行良知
（十一）一部阳明学，三字致良知
（十二）为何做不到致良知
（十三）致良知的标准
◎第九讲 四句教 阳明心学的终极奥义
（一）四句教的争执
（二）王阳明说四句教
（三）王阳明买地
（四）四句解释万物
（五）四句教是三观一论
（六）四句教是格致诚正
◎第十讲 此心不动 一心定，万物服
（一）一心一用，此心不动
（二）不要愤怒
（三）化解悲伤的心法
（四）直面内心的恐惧
（五）如何摆脱内耗
（六）你简单，事情就简单；你复杂，事情就复杂
王阳明极简年表
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