2026丙午年节气时令五十二方:四季体质周养方案电子书

书名页

内容提要

版权页

作者简介

编写人员名单

编写说明

第一周腹胀（脾虚湿困）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）痰湿质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二周震颤（阴虚风动）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、湿热质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第三周失眠（心肾不交）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、痰湿质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四周头痛（肝阳上亢）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药建议

（二）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第五周情绪低落（肝郁气滞）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）气郁质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、特禀质、湿热质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第六周眩晕（阴虚阳亢）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第七周多梦（阴虚火旺）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．情志调养

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第八周胃痛（肝气犯胃）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）气郁质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药建议

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、血瘀质、阳虚质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

第九周目肿（风热上扰）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）特禀质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、痰湿质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十周感冒（风热袭表）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）气郁质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、痰湿质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十一周血压升高（肝阳上亢）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．情志调养

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、气虚质、血瘀质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十二周心烦、心悸（阴虚火旺）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（三）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

（五）平和质、阳虚质、气虚质、痰湿质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十三周颜面疔疮（湿热蕴结）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十四周口苦、口干（肝胆湿热）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十五周皮肤瘙痒（风邪袭表）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）特禀质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（三）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．情志调养

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、气虚质、痰湿质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十六周胁肋痛（肝郁化火）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）气郁质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

（五）平和质、阳虚质、特禀质、痰湿质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十七周呕吐（湿热犯胃）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（四）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、阴虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十八周腹痛、腹泻（湿阻气滞）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）痰湿质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第十九周胸闷、心中懊（湿热扰心）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、气虚质、血瘀质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十周目赤（肝胆湿热）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、气虚质、血瘀质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十一周纳差（脾虚湿困）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）痰湿质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、气郁质、血瘀质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十二周口疮（心脾积热）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、气虚质、血瘀质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十三周痱子（湿热郁肤）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、气虚质、血瘀质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十四周泄泻（湿热下注）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、气郁质、血瘀质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十五周腹股沟潮湿（湿热下注）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（四）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十六周头晕（痰湿蒙窍）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）痰湿质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、特禀质、气郁质、阳虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十七周感冒（暑湿袭表）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

（五）平和质、特禀质、阳虚质、气郁质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十八周沉重感（湿阻经络）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）痰湿质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不破皮的针

（四）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、气郁质、阴虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第二十九周痿证（湿邪困脾）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）痰湿质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不破皮的针

（四）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、气郁质、特禀质、阳虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

第三十周带下浑浊（湿热下注）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．情志调养

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、气郁质、阳虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第三十一周腹泻（脾胃虚弱）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）痰湿质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、气郁质、血瘀质、阴虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第三十二周胁肋痛（肝经湿热）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）湿热质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、阳虚质、阴虚质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第三十三周月经后期（气滞血瘀）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）气郁质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

（三）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

（五）平和质、特禀质、气虚质、阴虚质、湿热质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第三十四周血糖不稳定（阴虚燥热）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

（五）阳虚质、气郁质、血瘀质、平和质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第三十五周鼻塞（凉燥伤肺）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药建议

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）特禀质（★★☆）

1．饮食起居

2．不入口的药

3．不破皮的针

（五）平和质、气郁质、阳虚质、湿热质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第三十六周唇风（燥伤阴液）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、阳虚质、血瘀质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

第三十七周血压升高（阴阳两虚）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阳虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、血瘀质、湿热质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．情志调养

第三十八周目痒（风热上扰）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（三）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）特禀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、痰湿质、血瘀质、阳虚质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．情志调养

第三十九周感冒（肺脾气虚）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）气虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药建议

（二）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、气郁质、血瘀质、湿热质、特禀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

第四十周失眠（肝火扰心）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（三）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

（四）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、气虚质、阳虚质、痰湿质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十一周感冒（风寒袭表）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阳虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

（四）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、特禀质、湿热质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十二周皮肤刺痒（阴虚血燥）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（三）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（四）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、湿热质、痰湿质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十三周筋瘤（瘀血阻络）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）血瘀质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、特禀质、湿热质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十四周皮肤皲裂、冻疮（寒凝血瘀）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阳虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、痰湿质、湿热质、气郁质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十五周痛痹（寒湿阻络）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）血瘀质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、气虚质、湿热质、阴虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十六周胸痹（心阳不振）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阳虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（五）平和质、阴虚质、特禀质、湿热质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十七周咽痛（外感化热）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、气虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十八周中风（瘀血阻滞脑络）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）血瘀质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（三）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、气郁质、特禀质、湿热质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第四十九周牙痛（阳虚寒凝）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阳虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

4．备药推荐

（二）气虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（三）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（四）湿热质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、痰湿质、阴虚质、血瘀质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第五十周头痛（阴虚血少）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（五）平和质、阳虚质、特禀质、湿热质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第五十一周腿抽筋（阴血亏虚）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）阴虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

6．备药建议

（二）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（三）气郁质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

4．不入口的药

5．不破皮的针

（四）阳虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

（五）平和质、痰湿质、特禀质、湿热质、气虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．情志调养

第五十二周面瘫（风邪中络）

一、历法解析

二、体质分析

三、体质调养建议

（一）气虚质（★★★）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不入口的药

4．不破皮的针

5．备药建议

（二）阴虚质（★★☆）

1．饮食起居

2．情志调养

3．不破皮的针

（三）血瘀质（★★☆）

1．饮食起居

2．不破皮的针

（四）痰湿质（★★☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

3．不破皮的针

（五）平和质、特禀质、气郁质、湿热质、阳虚质（★☆☆）

1．饮食起居

2．运动锻炼

附录

一、甲辰年心悸验案一则（心阳不振）

二、甲辰年湿疹验案一则（湿热蕴肤）

三、甲辰年疲劳验案一则（痰湿困脾）

四、甲辰年泄泻验案一则（脾虚湿盛，肝木乘土）

五、甲辰年口疮验案一则（阴虚火旺）

六、甲辰年失眠验案一则（血不养神）

七、甲辰年肢痹验案一则（寒湿痹阻）

八、甲辰年外感化热验案一则（风寒化热）

九、乙巳年手抖验案一则（阴虚生风）

十、乙巳年头痛验案一则（肝郁血滞）

十一、乙巳年时令感冒验案一则（痰热蕴肺）

十二、乙巳年荨麻疹验案一则（血虚兼湿热）

一、平和质

二、气虚质

三、阳虚质

四、阴虚质

五、血瘀质

六、痰湿质

七、湿热质

八、气郁质

九、特禀质

主要参考书目