为你推荐
《正念的奇迹》导读——樊登（帆书APP创始人、首席内容官）
人生最大的奇迹
保持正念，专注于当下
专注于工作，时刻保持警觉和清醒
从专注于自己的一呼一吸开始
至道无难，唯嫌拣择
照顾好自己的负面情绪
我是我的观察者
修炼是人生最有趣的事
第一章日常生活中的正念
艾伦的时间
洗碗就是洗碗
你手中的杯子
吃橘子
日常的正念偈语
第二章奇迹就是在大地上行走
在乡间小路上散步
禅坐
有觉知地呼吸
数息与随息
宁静的呼吸
数息
一举一动都是仪式
第三章正念日
第四章鹅卵石
观心
卫士、猴子与他（它）的影子（以心观心）
第五章一即一切，一切即一：五蕴
有自我吗？
从受苦中解脱
骑在生死的浪头上
第六章你庭前的杏树
你真的看到庭前的杏树了吗？
涨潮的声音
禅修：揭示实相与疗愈身心
水更清，草更绿
第七章三个绝妙的答案
皇帝的三个问题
为谁服务？
第八章三十二个正念的练习
1．早晨醒来时，轻轻地微笑
2．闲暇时，轻轻地微笑
3．听音乐时，轻轻地微笑
4．发怒时，轻轻地微笑
5．平躺，全身放松
6．坐姿放松
7．深呼吸
8．用脚步测量呼吸
9．数呼吸
10．听音乐时，顺随你的呼吸
11．谈话时，顺随你的呼吸
12．顺随你的呼吸
13．运用呼吸，静定身心以知喜
14．对身体的姿势保持正念
15．泡茶时，保持正念
16．在正念中洗碗
17．在正念中洗衣服
18．全神贯注地打扫房子
19．慢动作洗个澡
20．想象自己是一颗鹅卵石
21．正念日，做自己的主人
22．观照自己的五蕴
23．观照自己与宇宙
24．观照自己的骸骨
25．寻找你出生前的本来面目
26．观照一位逝去的挚爱
27．了悟五蕴皆空
28．慈悲地观照你最恨的人
29．观照他人的痛苦，生起慈悲
30．以“无住行”的精神去工作
31．以缘起观来观照人生的成就
32．不受限于缘起法，也不背离它
一行禅师：以慈悲之眼观照——詹姆斯·福雷斯特[1]
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
6.6
