糖尿病必吃的18种食物电子书

西蓝花

双色菜花

西蓝花炒虾仁

韭菜

清炒韭菜

冬菇韭菜

韭菜炒河虾

豆腐皮炒韭菜

茼蒿

蚝油茼蒿

生拌茼蒿

菠菜

虾皮拌菠菜

菠菜烩香菇

菠菜木耳蛋皮

大蒜姜汁拌菠菜

紫甘蓝

爽口紫甘蓝

醋熘紫甘蓝

苋菜

豆腐苋菜羹

苋菜鱼羹

牛肉

姜丝炒牛肉

金针菇炒肥牛

柠檬嫩牛肉

牛肉末炒芹菜

兔肉

五香兔肉

山药炖兔肉

鸡肉

鸡丁炒南瓜

木耳番茄鸡块

鸡粒椰汁烩南瓜

鸡丝柿子椒

海蜇

蜇头瓜皮汤

萝卜拌海蜇皮

海参

葱烧海参

海参汤

带鱼

醋熘鱼段

红烧带鱼

平鱼

抓炒平鱼丝

红烧平鱼

荞麦面

荞麦菜卷

荞麦面馒头

燕麦

燕麦五香饼

燕麦南瓜粥

玉米面

青菜玉米面粥

玉米面粥

黑木耳

木耳拌瓜丝

黑木耳炒黄花菜

豆制品

肉末炒豆干

蔬菜豆腐泥

鲜笋豆腐

西蓝花

蚝油西蓝花

炝炒西蓝花

西蓝花炒牛肉

蒜蓉西蓝花

韭菜

韭菜墨鱼丝

银芽韭菜

韭菜豆腐丝

凉拌韭菜

茼蒿

冬菇扒茼蒿

蒜蓉茼蒿

菠菜

菠菜烩油豆腐

芝麻菠菜豆腐干

豆皮凉拌菠菜

菠菜羹

水晶菠菜

菠菜肉丁

紫甘蓝

素炒紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

苋菜

苋菜金蒜汤

蒜香苋菜

牛肉

苦瓜炒牛肉

青椒牛肉丝

山药牛腱肉煲白萝卜

土豆炖牛肉

莲藕煮牛肉

茄汁煨牛肉

牛肉菜花汤

冬笋炒牛肉

兔肉

五香兔肉

香卤兔腿

春笋烧兔

银芽炒兔丝

鸡肉

丝丝鸡肉条

毛豆炒鸡片

西芹柠檬鸡

宫保鸡丁

碎米鸡丁

核桃鸡条

香菇鸡腿粥

西芹鸡柳

银芽鸡丝

金针菇炒鸡丝

海蜇

炝拌海蜇丝

肉丝拌黄瓜海蜇

凉拌海蜇丝

鸡丝蜇皮汤

海参

海参益肾粥

红烧海参

三丝烩海参

麻腐拌海参

带鱼

香蒸带鱼

茄汁带鱼

莲蓬带鱼

香糟带鱼

平鱼

雪笋平鱼

西洋平鱼

清蒸平鱼

热窝鱼

干烧平鱼

油浸平鱼

荞麦面

荞麦面扒糕

荞面刺猬包

虾仁荞麦面

荞麦凉面

燕麦

罗汉燕麦粥

奶油燕麦粥

玉米面

玉米面糊饼

萝卜丝玉米面团

黑木耳

蚝油黑木耳

腐竹烧木耳

蒜香木耳

黑木耳炒香菇

木耳粥

木耳黄瓜片

木耳丝瓜汤

黑木耳肉丝汤

豆制品

笋尖焖豆腐

鲜虾白玉汤

香炒豆皮

爽口豆皮

油菜腐丝

香椿拌豆腐

腐竹拍黄瓜

芹菜拌腐竹

素豆皮卷

翡翠豆腐皮

虾米腐竹

蒜薹烧腐竹

附录：调节血糖新概念