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每日一膳:增强体质篇电子书

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作       者:杨志敏

出  版  社:广东科技出版社

出版时间:2022-02-01

字       数:3.6万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 药膳食疗

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本书稿是继中医食养智慧系列《每日一膳:春夏秋冬》之后,于疫病猖狂这个特殊时期推出的增强体质篇。2020年疫病猖狂,为了抵御疾病,增强体质势在必行。膳食作为每个人日常生活的小事情,若能食有所养,健康合理饮食,却是一个养生保健的大方法。此选题利用中医保健养生的医学原理,结合传统膳食的特,辨别各类体质,选对食材搭配,针对常见病症,定制药膳处方,以中医食养智慧,帮助大众吃出健康,从而增强体质,提升抵御疾病的能力,在疫病面前有更加强大的保障,从容应对。 每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图,有详细的材料、制作方法描述,还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。
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编委会

推荐序壹

推荐序贰

自序

健康状态

湿

常见病症

咳嗽

头痛

咽痛

鼻塞流涕

发热

多汗

烦热

失眠

口干口苦

气逆气短

消化不良

恶心呕吐

夜尿多

小便短赤

腹泻

便秘

肢体酸痛

身重乏力

皮肤干燥

高脂血症

疲劳

附录

跋 药食同源

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