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每日一膳:增强体质篇
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每日一膳:增强体质篇电子书

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作       者：杨志敏

出  版  社：广东科技出版社

出版时间：2022-02-01

字       数：3.6万

所属分类： 生活 > 烹饪/美食 > 药膳食疗

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《中医食养智慧系列》图书分为春、夏、秋、冬四本，包含了400余种不同的食材和药材，共有365款药膳。或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显中医饮食养生之智慧，中医药膳之精华。 《每日一膳——春令节气养生篇》顺应春季立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气精选岭南*具代表性的91款食养药膳。 《每日一膳——夏令节气养生篇》顺应夏季立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气精选岭南*具代表性的92款食养药膳。 《每日一膳——秋令节气养生篇》顺应秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气精选岭南*具代表性的91款食养药膳。 《每日一膳——冬令节气养生篇》顺应冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气精选岭南*具代表性的92款食养药膳。 每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图，有详细的材料、制作方法描述，还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。
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编委会

推荐序壹

推荐序贰

自序

健康状态

寒

热

虚

湿

常见病症

咳嗽

头痛

咽痛

鼻塞流涕

发热

多汗

烦热

失眠

口干口苦

气逆气短

消化不良

恶心呕吐

夜尿多

小便短赤

腹泻

便秘

肢体酸痛

身重乏力

皮肤干燥

高脂血症

疲劳

附录

跋 药食同源

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