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序 糖尿病防治的主角是自己
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Part 1 糖尿病是怎么回事
●哪些人容易患糖尿病
●糖尿病有先兆吗
●糖尿病分为哪些类型
●糖尿病的诊断标准
●糖尿病的急性并发症有哪些
●糖尿病的慢性并发症
Part 2 饮食调控 糖尿病治疗的关键一步
●饮食治疗的原则
●糖尿病患者的饮食宜忌
●糖尿病饮食治疗的常见误区和疑问
Part 3 糖尿病配餐新概念
●糖尿病患者简单易学的工具——食物交换份法
●常见食物交换份表
●食物交换份的应用原则
●调节血糖的新概念——血糖生成指数及血糖生成负荷
糖尿病专家推荐食物
Part 4 轻松掌握一日膳食
●制订适合自己的饮食计划
●合理安排餐次
●如何选择适合自己的食物
●糖尿病患者如何选择合适的烹饪方式
●特殊情况如何通过饮食调节
Part 5 常见合并症 科学饮食方案
●糖尿病合并高血压
●糖尿病合并高三酰甘油血症
●糖尿病合并高胆固醇血症
●糖尿病伴发痛风
●糖尿病肾病
Part6 超重 2型糖尿病的罪魁祸首
●中国的肥胖现状
●肥胖与糖尿病的关系
●如何定义自己是否肥胖
●肥胖的糖尿病患者饮食如何安排
●肥胖糖尿病病人的一日饮食能量计算
●糖尿病患者如何科学减“肥”
●食谱定制举例
Part 7 儿童会得糖尿病吗
●小胖子越来越多——中国儿童糖尿病现状
●防治原则
●营养治疗原则
●糖尿病患儿应在运动前还是运动后加餐
●糖尿病患儿可以少吃主食多吃肉吗
Part 8 妊娠糖尿病 准妈妈的饮食如何安排
●妊娠糖尿病开始走近准妈妈
●饮食治疗原则
●妊娠糖尿病一日饮食能量计算方法
●妊娠糖尿病日常生活的注意事项
●得了糖尿病，准妈妈为了控制体重减少主食摄入量科学吗
●妊娠糖尿病患者需要多吃营养品吗
Part 9 老年糖尿病可以吃出健康
●老年糖尿病患者的饮食治疗原则
●老年糖尿病患者膳食制作特点
●不能正常进食的老年患者饮食安排
●老年患者日常生活中的注意事项
Part 10 运动帮您降血糖
●“运动”——糖尿病治疗中不可或缺的内容
●糖尿病患者的合理运动方法
●如何选择适合自己的运动强度
●特殊人群的运动方式
●运动疗法需注意什么
专家推荐的糖尿病健康食谱
营养菜肴
滋补汤品
喷香主食
调养饮品
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