0~3岁宝宝营养餐电子书

01　4～6个月食谱

西瓜汁

蛋黄泥

胡萝卜饼干泥

水果藕粉

乌龙面糊

豆腐泥

苹果红薯团

冰糖绿豆粥

02　7～9个月食谱

蛋黄粥

草莓蜂蜜羹

芋头玉米泥

青菜肝末

碎菜

阳光翠绿粥

红嘴绿鹦哥丝面

鸡蛋面条

蛋皮鱼卷

03　10～12个月食谱

“蟹黄”豆腐羹

牛奶蛋

蛋羹

营养蘑菇豆花

奶香菜花

珍珠玉米小圆子

萝卜青豆素丸

芝麻肝

气锅鸡

04　1～2岁食谱

水炒鸡蛋

虾仁丝瓜汤

双米银耳粥

鲜肉土豆泥

清蒸肝糊

果仁黑芝麻粥

鱼香茄子羹

虾仁豆花羹

清凉水果冻

05　2～3岁食谱

香菇炒三片

肉末番茄

野菜珍珠丸子

甜酸丸子

豆腐蛋汤

炒猪肝

荤蔬四味饭

鸡毛菜土豆汤

银耳莲子绿豆羹

绿豆地瓜糖水

4～6个月

浓米油

芹菜米粉汤

鲜红薯泥

白萝卜粥

综合蔬菜米糊

牛奶香蕉糊

鲜藕梨汁

黏香金银粥

蛋黄米粥

牛奶麦片粥

蔬菜牛奶羹

鱼肉香糊

燕麦南瓜泥

面包布丁

青菜龙须面

鸡蓉汤

牛奶木瓜泥

苹果酱

7～9个月

时蔬浓汤

银鱼蛋黄菠菜粥

葡萄干土豆泥

腊肠番茄

香蕉冻

蛋黄豆糊

金瓜百合

鲜虾肉泥

芝麻糙米粥

香菇鸡肉羹

什锦细面

鲜笋鸡汤

绞肉卷心菜

炖鱼泥

什锦炒软饭

三角面片

鲜虾沙拉蛋

特色西瓜冰激凌

10～12个月

猪肝烧碎菜

虾末菜花

豆腐牛绞肉

蒸全蛋

豆腐软饭

清蒸豆腐丸子

牛奶炖西兰花

鱼肉拌茄泥

胡萝卜小鱼粥

玲珑牛奶馒头

土豆蛋白糕

番茄饭卷

蛋皮寿司

冬瓜球肉丸

海带肉末羹

鱼肉韭菜饺

1～2岁

赛螃蟹

梨汁糯米粥

鸭蓉米粉粥

蛋花紫菜汤

摊莜麦蛋饼

油菜肉末煨面

黄瓜焖虾仁

浓汁鱼丸

五彩卷

雪梨饭团

优酪乳时蔬沙拉

芝麻拌芋头

蔬菜五宝杂烩

鸡蓉黄瓜盅

丝瓜香菇汤

豆沙酥饼

2～3岁

海米油菜心

森林沙拉

火腿洋葱摊鸡蛋

肉丝豆腐干蒜苗

红烧兔肉饭

芋头米粉

韭菜梗炒肉丝

太阳肉

蛋丝海带豆腐汤

萝卜鱼丸汤

小排骨黄豆汤

番茄酱蛋饺

蔬菜虾饼

菠菜烤饼

鸡丝卷

牛腩细面

附录

附录1：0～3岁宝宝每日营养素摄入量参考表

附录2：宝宝的辅食怎么加

附录3：母乳喂养、人工喂养和混合喂养的注意事项

附录4：儿童常见病饮食防治及护理