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前言
第一章 胃肠健康常识全知道
第一节 专家带你认识胃肠病
第二节 情绪决定胃肠健康
第二章 生活细节决定健康 胃肠病的日常调养
第一节 顺应人体生物钟,起居有常
第二节 最适宜胃肠病患者的运动疗法
第三章 源自“黄帝内经”的养生经 胃肠病的四季调养
第一节 春寒料峭,保阳气养胃肠
第二节 夏日炎炎,温补慢性胃肠病
第三节 秋天气燥,清润胃肠
第四节 冬日冰冷,暖养胃肠
第四章 药食同源大疗效 食补药补调养胃肠病
第一节 调养胃肠必知的饮食原则与饮食宜忌
第二节 专家推荐:食疗药膳,对症调补
第五章 按摩、拔罐、艾灸、刮痧一用就灵 胃肠病的中医理疗法
第一节 中医疗法细节先知道
第二节 专家推荐:常见胃肠病对症中医疗法
附录:中药本草养胃方速查
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