医生告诉你不生病的真智慧电子书

上部

第一章　感冒——中医防治流行，感冒千万别“流行”

为什么偏偏感冒老是找上你？

小心！三种严重病容易与感冒混淆

中西医“换位思考”——为什么会发病？

感冒没胃口，很正常

感冒了怎么才算治好？

土法治感冒，疗效一样好

中医刮痧、拔罐、按摩疗法，完全“绿色”

刮痧的几大注意

拔罐、推罐补阳气

增强体质、定期经络按摩

第二章　高血压——预防控制不能“单打一”，须多管齐下

三步走正确测量血压

治病先查病因

“五大健康杀手”引发高血压

高血压怎么老说是“原因不明”呢？

饮食清淡，心情愉快，无欲则刚，病不能侵

每天10分钟，泡脚按摩比降压药更有效

穴位治疗控制高血压的科学依据

第三章　糖尿病——易“潜伏”易“并发”，血糖偏高需小心

提防“潜伏”在你身边的糖尿病

糖尿病发病注意七个“一点”

从“市场经济”角度理解“胰岛素抵抗”

I型、II型糖尿病原理不同，治疗手段自然不同

食疗锻炼按摩，防治“糖尿病”不吃药

常用的DIY治疗方法

糖尿病偏爱胖子

第四章　动脉粥样硬化——人老腿先老，病在腿上，险在心脑

最便宜的动脉彩超都要几百块

血管就像水管子，“生锈”危及生命

是什么，让三十岁的我们，有了六十岁的老年病？

及早干预九成动脉硬化能避免

第五章　脑梗死——当心小中风“酝酿”大中风

最终诊断——拿CT说话

警惕！六种常见病疑似脑梗死

脑梗死与动脉硬化是一对“难兄难弟”

脑梗死急救——生死极速6小时

后期康复：像个正常人一样生活

康复讲智慧，针灸宜早不宜迟！

穴位治疗、神经刺激，治疗不是一般的好

小中风5年内易发生脑梗死警惕成为“大中风”

第六章　冠心病——如何防治听听专家怎么说

人到四十“无症状冠心病”更凶险

你以为是“冠心病”，但其实不是

明明白白懂冠心病

心绞痛吃硝酸甘油，没药按内关、膻中

无须搭桥，冠心病治心也得治肠胃

第七章　慢性心衰——强心、利尿、扩血管，治标也要治本

4个异常信号预示心衰

心衰——长期劳累而死的挤奶工！

大便时用点力都可能诱发的急性心衰

穴位疗法：强心、利尿、扩血管

第八章　乙肝——千万不要盲信医疗广告的神医、神药

大三阳、小三阳，乙肝两对半

公众为何如此怕乙肝？

乙肝“携带”不是一成不变

乙肝歧视没必要，只有见血才可能传染！

疗效和安全，两手都要抓，两手都要硬

定期监测和随访，不良反应藏不了

第九章　偏头痛——偏爱女性，偏爱白领，偏爱亚健康

这病很恼人、“重女轻男能遗传”

偏头痛多数被误诊

头痛也是病，痛起来要人命

要想病好，先要收缩血管治颈椎

别再依赖止痛药！针刺治疗胜利法！

饮食有道，多吃水果，稳定情绪，常葆健康

按摩按摩，缓解偏头痛不用药

治疗贵在坚持，一个月以上才有效果

第十章　胃溃疡与十二指肠溃疡——中西医结合疗效好

区分胃溃疡和十二指肠溃疡，没你想的难

肠胃保卫战！

破坏了攻守方的平衡，溃疡就这样出现了。

用抗酸药还是抑酸药，听医生的

运用经络穴位，治疗胃溃疡疗效显著

食疗养胃、自我放松

第十一章　支气管哮喘——与它“结缘”的明星多得扎堆

识别哮喘发作的早期信号！

仔细看：有些气喘不一定是哮喘

中医认为哮喘根源在于肺、肾、脾失调

西医认为：这发病，是因为“变态反应”

专家说法：治哮喘中西医两手抓

常用哮喘治疗法有哪些？

从现代医学看腧穴治疗

“贴膏药”——天炙疗法越来越普及

第十二章　慢性阻塞性肺病（COPD）——容易误诊，吸烟罪魁

症状就三个字：咳、痰、喘

慢阻肺患者当中90%以上的人都抽烟

病人为什么会反复咳、痰、喘，尤其是在天气变冷的时候？

肺泡、血液、心脏的继发损害

未病先防，已病防变——戒烟、避寒，练气功

第十三章　颈椎病——凡有电脑处，必有颈椎病

颈椎病的七宗“最”

“高枕无忧”是医学误区！

颈椎病发病机制六大类触目惊心

“不通则痛”，颈椎病经络按摩操

针对各型的颈椎病，按摩穴位有所区别

彻底治愈颈椎病、永不复发——骗人骗术！

第十四章　腰椎间盘突出——工作不突出，腰间盘突出

拍X光片不能保证确诊

得了腰突注意啥，听听专家咋解答？

椎间盘突出症怎么才算好呢？

“中西医”结合绿色疗法效果好

第十五章　肩周炎——40岁前你找病，40岁后病找你

辨明真假“肩周炎”

跨过“四十坎儿”小心“五十肩”

针刺疗法，一点不可怕

克服“五十肩”，治疗有新法

第十六章　痛风——痛风痛风，痛得发疯

准确诊断只须满足两条件

没有高尿酸血症，根本就不会有痛风的产生

高尿酸血症并不一定会导致痛风的发作

痛风的几大诱发因素

大概有20%的痛风患者最终会死于肾功能衰竭

迅速止痛靠“秋水仙碱”

外敷的药物也要经常使用

穴位治疗的原理有这样两点

管好自己的嘴，还要多喝水

第十七章　网球肘——网球名人专有病

拍X光片对诊断没用

用力不得法“网球肘”频发

针刺——一针见效

治疗的最快方法是打激素

第十八章　面瘫——严重影响形象，春秋两季宜发作

面瘫与脑卒中鉴别有诀窍

发病原因是面神经损伤

治疗阶段一：尽快解除水肿

治疗阶段二：让面神经尽快恢复

听说过吗，还得对眼皮治疗呢！

面瘫恢复：正常两三星期，还有治不好的

第十九章　肥胖——要“减肥”，别“减水”

光凭感觉来判断肥胖是靠不住的

发病机理很简单，吃得太多

减少能量的摄入，增加能量的消耗

专家推荐的绿色减肥法

第二十章　突发性耳聋——“盯”上中青年不良习惯易诱发

突然失聪不新鲜

别把耳鸣当耳聋

为什么会发病？

得了这病，越早去医院越好

针灸就是最常用的神经刺激方法

穴位治疗能提高听神经的兴奋性

第二十一章　下肢静脉曲张——久治不愈的“老烂腿”

像“蜘蛛网”的下肢静脉曲张

探秘这病的发病原因

造成这病很大的原因是久站或久坐

别让下肢静脉曲张成为职业病

穿长筒弹力丝袜也能治病

“蚯蚓”“蜘蛛网”渐渐消失的病理

第二十二章　痔疮——“十男九痔”不夸张

便血不一定是痔疮，也有可能是“恶瘤”

与众不同的肛门静脉

不想得痔疮如厕别超10分钟

奇奇怪怪的治疗方法还都有效

远离痔疮：5点生活注意

下部

第一章　热气与上火——祛热消火，不能光喝“王老吉”

“上火”到底是什么意思？

对症下“凉茶”，才能有效果

第二章　湿气太重——稀里糊涂的一种“病”

出现这些情况，人民群众就会想到“湿气太重”

第三章　肾虚——虚假广告比毒药更狠

你凭什么认为自己是肾虚呢？

腰酸腰痛最常见的原因是腰肌劳损

能引起“夜尿多”的情况多达8种

对于“肾虚”——科学分析科学治

第四章　失眠——你无法想象的失眠原因

失眠很普遍，但严重了也要治

临床上最常见的失眠原因

第五章　发热——抗生素千万不能随便吃

发烧发热——真的是我们人体“自找”的

哪里来的这么些“外敌”——病毒、细菌、支原体

进一步明确“外敌”的身份

抗生素千万不能随便吃

有“外敌”自然就有“内患”

情绪波动引起“发热”——近几年的新鲜事儿

关注下FUO——不明原因发热

第六章　气促——“不够气”的三大病因

肺脏“不够气”，也分4种情况

肺脏没问题，就看心脏的了

心脏肺脏都没问题，怀疑呼吸中枢

第七章　口臭——原产地口腔、胃或者其他

原产于口腔——臭得像放屁

原产于胃——臭气挑近路出来

其他原产地

第八章　便秘——通便第二，了解病因才是治本

正常的排便是如何完成的？

便秘逃不出那几种原因

第九章　打嗝——告诉你快速抑止打嗝的妙法

我们要讲的，是一个嗝接一个嗝的那种

打嗝持续48小时仍不停止，就算是顽固性

打嗝治疗，轻松简单

第十章　酸性体质——医学界从无酸性体质之说！从无！

医学界从无酸性体质之说！从无！

千万别信“广告轰炸”

人体的三大系统已经很完善了

第十一章　腿抽筋——腰酸背痛腿抽筋，不一定要补钙

看看下面这个案例

考虑到老人得的是这个病，原因很简单

第十二章　膝关节疼痛——真的，还是假的？

真性膝关节痛有以下几种类型

假性膝关节痛——真正病灶容易隐藏

第十三章　麻木——出现麻木，肯定是神经受伤了

颈椎压迫——会让神经“很受伤”

腰椎病——麻木从脚趾开始

脊髓型颈椎病——临床不多见

脑卒中——半边身体麻木

糖尿病——手指或脚趾一起“打包”麻木

下肢动脉闭塞——尽快找医生处理

维生素B1缺乏——脚气病

第十四章　手颤——经常出现手颤抖，绝对有病！

导致手颤的疾病主要有三种，帕金森最严重

自我治疗行不通