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前言
第一辑 人生本苦
苦难是人生之本
人生充满各种苦难
苦难是人生的导师
第二辑 人生不相信眼泪
别低下高贵的头颅
直面人生的苦难
扼住命运的咽喉，用行动打破“不可能”
第三辑 风景只在一念间
天堂地狱只在一念间
克服消极心态
积极看待人生的各种苦难
第四辑 梅花香自苦寒来
正确看待人生的苦难
苦难是成功的助推器
不要过早地宣判自己
第五辑 活着，就会翻盘
热爱生命，不要让它输给苦难
勇敢地活下去
活着，就会翻盘
第六辑 抓住当下最重要的
现在是最重要的
做好该做的事情
为自己的意愿而活
第七辑 战胜苦难，必先树理想
树立高远的理想
守望理想，百折不挠
第八辑 坚守人生的底线
求人不如求己
因自信而美丽，平庸的外表并不是痛苦的开端
坚守你的信念
第九辑 宽恕那些让我们蒙受苦难的人
自强是人生的脊梁
宽恕别人
第十辑 诚信为你创造幸运
诚实面对自己
尽力信守诺言
第十一辑 认识自己，珍惜寸光阴
认识你自己
珍惜光阴
第十二辑 百忍成金
心上一把刀
甘苦寸心知
忍者无敌
第十三辑 坚持，再坚持
持之以恒成万事
坚持下去就成功
第十四辑 不贰过，方能无过
少犯一些错误
积极改正错误
不迁怒于他人
第十五辑 善假于物，克服困难
众人拾柴火焰高
善用他人之力者强
第十六辑 过滤人生的苦难
要正视人生中的苦难
忘记人生的苦难
第十七辑 找到破解苦难的钥匙
办法总比问题多
善于抓住问题的核心
为解决问题而学习
第十八辑 理智让一切无坚不摧
理智的力量
面对苦难的理智
苦难使人睿智
第十九辑 苦难让心灵更加柔软
心因饱经忧患而愈显醇厚
关爱他人
第二十辑 因苦难而珍惜
什么是最珍贵的
关爱家人
珍惜朋友
第二十一辑 在苦难中实现自我
在苦难中创造人生的辉煌
苦难是高尚品德的砺金石
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