本书是“自然之子”张映辉应网友和家长强烈要求,将12年自然育儿经验和盘托出! 为人父母者,言传身教,这似乎是普世皆知的家庭教育之道。 在食品安全日益严重的今天,我们不断抱怨政府监管不利,商家毫无诚信的同时,是否想过,解决问题的曙光,在于我们自身的认识,在于每一位父母的行动。 如果我们能像《自然生活 养育健康孩子》的作者张映辉女士那样“较真”,认真地去深入了解摆上家庭餐桌的每一样食材和加工品,我们收获的不仅仅是身体的健康,更以“身教”传递给孩子更多的生活准则!
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前言
饮食篇
从出生到成长的饮食教育
怀孕、坐月子和母乳喂养时的饮食
产后减肥与饮食搭配
怎么看待牛奶
注重饮食的多样性与季节性才能营养平衡
在外就餐
给孩子带饭的原则
食品安全需要每一个消费者的努力
如何选购食材、食物、食品
如何判断有机产品的真假
走近小的有机农场
我的健康食材之路
疾病篇
免疫力是孩子健康的防护墙
关于疫苗
日常生活与教育篇
健康的生活习惯造就健康孩子
“放手”培养出孩子的创造力
自然日用清洁品篇
负责任的生活方式
安全生态清洁用品——无患子
孩子的护肤用品
自然食谱篇
健康面食的制作
健康食谱
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