妊娠胎教全图解电子书

前言

Part 1 胎教，宝宝的第一课

正确认识胎教

胎教的好处

避免胎教误区

提高胎教效果

胎教使宝宝更聪明

胎教时宝宝的感觉

胎教有没有科学性

培养胎儿的好习惯

影响胎儿的性格

受过胎教的宝宝是什么样的

胎教应怎样进行

胎教从什么时候开始

寻找适合自己的胎教法

母子之间的信息传递

要重视胎教环境

以胎儿的生理发育为基础

母爱至关重要

夫妻情感是胎教的保障

要有浓厚的生活情趣

孕妈妈的读物要有选择

胎教不是“神童灵药”

胎教不能操之过急

胎教成功的秘诀

做好胎教的主角

准爸爸是胎教的第一助手

和公婆搞好关系

处理好与上司、同事之间的关系

了解胎宝宝

他能记住你的爱抚

他的情感已经开始萌芽

妈妈，你的情绪不好

他能理解你的感情

他也会做梦

他也会发点小脾气

他的学习能力很出色

他在聆听外面的世界

他知道你在抚摸他

他喜欢甜味儿

有微弱的视觉

嗅觉已发育成熟

做做胸廓运动

胎宝宝也要喝水

在羊水中游泳

手指没有味道，还是要吮

还在睡觉呢

常见胎教方法

营养胎教让胎宝宝更健康

从饮食中的点滴做起

给胎儿做一个“好榜样”

怀孕不同时期的饮食要求

情绪胎教

怎样进行情绪胎教

语言胎教

怎样进行语言胎教

做好语言胎教的小窍门

语言胎教注意事项

为宝宝读一读童话书

运动胎教

怀孕期间运动注意事项

听取医生的意见

做做孕期瑜伽小运动

抚摸胎教

怎样进行抚摸胎教

抚摸胎教注意事项

意念胎教

怎样进行意念胎教

光照胎教

光照胎教注意事项

视觉胎教

怎样进行视觉胎教

视觉胎教注意事项

音乐胎教

怎样进行音乐胎教

你的胎宝宝喜欢什么音乐

环境胎教

怎样进行环境胎教

行为胎教

Part 2 怀孕1个月胎教方案

孕1月的生理状况

胎儿的画像

孕妈妈和以前一样

对准父母的要求

别让受精卵受到热伤害

小心用药，防止胚胎变异

针对孕期白带增多的按摩方法

针对孕期尿频的按摩方法

保证良好的睡眠

注意穿衣打扮

选择合适的内衣

选择合适的鞋子

远离辐射

远离农药

适应妻子的变化

给她更多关爱

主动做家务劳动

做些让妻子高兴的事

学习按摩手法

创造健康的家庭氛围

合理安排孕期性生活

适合孕1月的胎教

合理地摄取营养

摄取优质钙质

选择能防辐射的食品

请准妈妈丢掉偏食

孕1月营养菜谱

经常写日记

微笑是最美的

稳定情绪，呼吸法来帮忙

经常散散步

学做妊娠体操

做好健身操

Part 3 怀孕2个月胎教方案

孕2月的生理状况

胎儿的画像

开始有做母亲的感觉

容易产生饥饿感

腰慢慢变粗

唾液变多了

会出现头晕眼花

乳房开始不舒服

阴道分泌物增多

对准父母的要求

积极应对早孕反应

为什么会出现孕吐

减轻孕吐的食疗方

缓解孕吐小窍门

足部按摩，缓解孕吐

科学食酸

多洗温水浴

这些工作不要做

尽量避免出入公共场所

对装修说“不”

起居要规律

不睡席梦思

避免厨房里的危险

洗衣服要小心

别乱用洗洁剂

准爸爸要做的事

适合孕2月的胎教

这些坚果要多吃

维生素B12作用大

别忘了维生素A

常吃香蕉好处多

少吃容易流产的食物

孕2月营养菜谱

适当做家务

做好健身操

做一做孕妈妈瑜伽

用按摩消除疲劳

排除不良情绪的小方法

想象宝宝的样子

用音乐舒缓心情

给宝宝讲故事

猜一猜谜语

Part 4 怀孕3个月胎教方案

孕3月的生理状况

胎儿的画像

孕吐还没有消失

臀部变宽

基础体温偏高

对准父母的要求

少吹风扇和空调

不喝浓茶

别喝咖啡

慎防宫外孕

警惕葡萄胎

在医生的指导下使用药物

注意区分止血针与保胎药

开车要谨慎

做好牙齿的护理工作

预防感冒

做好孕期检查

准爸爸要做的事

适合孕3月的胎教

补充充足的营养

孕妈妈多吃鱼，宝宝更聪明

合理安排孕妈妈的食物

孕3月营养菜谱

可做的瑜伽体式

做孕妈妈健身操

活动一下手指

让自己变得轻松起来

想一想腹中的胎宝宝

让音乐回荡在身边

不做超重孕妇

Part 5 怀孕4个月胎教方案

孕4月的生理状况

胎儿的画像

孕妈妈的腹部开始隆起

水肿

对准父母的要求

营养不要过剩

睡出好姿态

洗澡洗出好心情

乌亮头发惹人爱

远离有害化妆品

给自己买身漂亮的衣服

做好手部护理

做好日常护理

谨慎用药

注意妊娠斑

有效防治妊娠斑的食物

注意妊娠纹

小心腰背痛

静脉瘤

准爸爸要做的事

适合孕4月的胎教

加强饮食营养

注意补充微量元素

摄取有助于胎儿骨骼形成的维生素

食用能预防胎漏的食物

孕4月营养菜谱

练练瑜伽，身体舒畅

做做孕期健身操

好玩的手指游戏

享受大自然的美

让胎宝宝感受到浓浓的爱意

和胎儿对对话

给胎儿讲一些意境优美的故事

感受音乐的魅力

给宝宝唱歌

动手做几个漂亮的小玩具

静下心来动动笔

欣赏文学作品

想象爱的结晶

Part 6 怀孕5个月胎教方案

孕5月的生理状况

胎儿的画像

孕妈妈身心皆进入安定期

对准父母的要求

保证有效的睡眠

有人陪伴着洗澡

远离静电的危害

为了宝宝穿托腹带

夜间睡眠请关灯

注意坐立行走

保护宝宝的“粮袋”

请丢掉隐形眼镜

让麻将靠边站

学会监测胎动

小心胎动异常

学会测量子宫底高

学会测量腹围

准爸爸要做的事

适合孕5月的胎教

合理摄取营养

促进脑部发育的食物

摄入维生素E助安胎

早晨起来一杯水

孕5月营养菜谱

孕中期最适合旅游

带着胎宝宝游游泳

做做强化肌肉健身操

和胎宝宝玩“踢肚游戏”

买几盒理想的磁带

看看可爱宝宝的图片

带束鲜花回来

给将来的宝宝准备几件衣服

为你的胎宝宝跳支舞

与宝宝温柔地交流

加强文学修养

通过脑呼吸与宝宝交流

和宝宝一起猜猜动物谜语

画一幅动物简笔画

照顾好饮食起居

Part 7 怀孕6个月胎教方案

孕6月的生理状况

胎儿的画像

接近典型孕妈妈的体型

对准父母的要求

睡眠好，精神好

夏季不要贪图凉快

不宜忽视的疼痛

选择适当的交通工具

开车系好安全带

巧做家务

谨防身体不适

慎防煤气中毒

注射好防疫疫苗

日常细节多注意

学会听胎心音

小心手腕痛

坐骨神经痛

抽筋

准爸爸要做的事

适合孕6月的胎教

饮食有规律

吃好早餐

细嚼慢咽地进食

选择强健肠胃的食物

孕6月营养菜谱

带着胎宝宝动一动

玩转健身球

做做健身操

与宝宝一起享受森林浴

继续最美的胎内对话

教胎宝宝认识英文字母

和胎宝宝一起说绕口令

摸摸可爱的宝宝

与宝宝一起享受日光浴

想象“音乐形象”

品格养胎心灵操

智慧养胎心灵操

Part 8 怀孕7个月胎教方案

孕7月的生理状况

胎儿的画像

完全呈现出孕妈妈的体态

对准父母的要求

围产期小知识

冲掉身上的汗水

穿着要宽松舒适

善睡的孕妈妈，胎儿爱

给胎儿足够的氧气

安全度过“三伏天”

“对付”蚊子有妙招

小心胎儿肾积水

小心孕期鼻炎

孕妇胃灼热怎么办

准爸爸要做的事

适合孕7月的胎教

选择可以强化肺功能的饮食

保持良好的胃口

不宜喝长时间煮的骨头汤

继续补充叶酸

继续补充铁

控制好饮水

孕7月营养菜谱

练习简单的孕妈妈保健操

动手来编织

神奇的魔方

剪出漂亮的纸花

练习拉梅兹呼吸法

每天“上课”要规律

间接奠定胎宝宝的数学基础

教宝宝感受图形的魅力

利用彩色卡片学习拼音和文字

生活常识和自然知识的学习

不妨经常做做“白日梦”

和胎儿玩胎动联想游戏

经常与宝宝进行语言交流

童言无忌，却很有趣

做柔和的光照胎教

在古典音乐陶冶中提高

享受一次“音乐浴”

一针一线，母亲的爱

和胎宝宝一起朗诵儿童诗词

Part 9 怀孕8个月胎教方案

孕8月的生理状况

胎儿的画像

孕妈妈腹部更加凸出

出现无痛性子宫收缩

孕妈妈护理要点

对准父母的要求

做好个人清洁护理

谨慎用药

谨防仰卧综合征

预防妊娠高血压综合征

该确定胎位是否正常了

了解导致早产的原因

预防早产的措施

早产的四个征兆

为孕妈妈准备衣物

为宝宝布置婴儿房

为宝宝准备生活用品

切忌长时间坐车

避免孕期拔牙

了解胎盘前置

准爸爸要做的事

适合孕8月的胎教

什么叫分娩

分娩经历的过程

阵缩是怎么回事

分娩需要多长时间

生产过程中胎儿怎么运动

认识分娩先兆

注意合理安排饮食

妊娠高血压患者的饮食原则

孕8月营养菜谱

练习孕后期瑜伽

做一些柔韧性运动

和胎宝宝多说话

摸摸胎宝宝

每周举办一次“胎教音乐会”

多想想腹中的胎儿

开展味觉胎教

对做母亲充满自信

创造良好的子宫环境

Part 10 怀孕9个月胎教方案

孕9月的生理状况

胎儿的画像

子宫更加饱满

对准父母的要求

日常生活细节小提示

保证充足睡眠

做好产前检查

在家多测测血压

到外地分娩最好此刻就动身

小心处理胃灼热

警惕胎盘早剥

尿失禁不用怕

学会分辨孕晚期腹痛

准备住院时妈妈的用品

准备新生宝宝的用品

产妇何时住院待产

各类医院的优势和缺点

孕妈妈怎样选择分娩医院

让老公帮你战胜分娩恐惧

帮孕妈妈做好这些事

适合孕9月的胎教

孕9个月饮食安排

应当尽量少吃的食物

孕9月营养菜谱

到附近的公园散散步

做一些放松运动

做做简单运动操

深呼吸操

摸一摸胎宝宝

音乐就在身边

给胎宝宝讲故事

缓解激动的心情

继续进行光照胎教

不遗余力地继续想象

和胎宝宝做游戏

通过数胎动和胎宝宝交流

创造和谐的家庭氛围

产前智能提升

Part 11 怀孕10个月胎教方案

孕10月的生理状况

胎儿的画像

开始出现分娩的症候

对准父母的要求

孕妈妈注意调整情绪

尽可能每天洗澡

孕妈妈怎样洗澡更健康

睡眠必须充足

乳房按摩促进催产素的合成

密切监测胎儿的情况

多练习分娩过程中产妇的配合

孕妈妈临产“五忌”

做好分娩前的检查

子宫破裂别慌张

孕妈妈仍然感到气短

小心脐带脱垂

胎头衔接别担心

胎膜早破要小心

难产怎么办

了解会阴侧切术

会阴裂伤的护理

准爸爸把一切都准备好

准爸爸知道自己在产房里不应该做什么

为产房里的准爸爸支招

适合孕10月的胎教

分娩方式的分类

自然分娩

剖宫产

剖宫产的优缺点

无痛分娩

水中分娩

计划分娩的条件

临产前的饮食安排

间歇性进食补充体力

促进伤口愈合的食物

产前吃花胶，产后恢复快

孕10月营养菜谱

做做助产小运动

持之以恒做胎教

继续散步

光敏感训练

想象宝宝出生时的模样

借助音乐实现心灵沟通

完成最后的胎内对话

每天进行30分钟的氧气胎教

保持好心情到最后

分娩时不要忘记鼓励胎儿

做好胎教与早教的衔接