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前言
第一部分 滑翔
滑翔运动概述
飞行伞的起源
从降落伞到飞行伞
滑翔在我国的发展
滑翔伞的设备
常用仪表的种类
滑翔伞、救生伞的选购与维护
滑翔伞的种类
飞行原理
滑翔伞的危险因素
滑翔伞飞行员级别技术要求
滑翔运动指南
滑翔伞大事记
初学滑翔伞的注意事项
滑翔的安全注意问题
起飞前的准备事项
了解飞行场地
滑翔飞行的气象知识
滑翔运动技术
着装
背带系统的使用
铺伞的方法
伞绳的检查
伞系统与背带系统的连接
反手起飞的方法
上升方法
转向
左右转弯
山脊翱翔技术
降落的准备工作
8字图形进场着陆法
飞机进场着陆法
多种情况下的着陆方法
第二部分 滑板
滑板运动概述
滑板运动的起源
中国的滑板运动
滑板运动的装备
滑板选择技巧
滑板的选择方法
外型
轮芯
侧向磨损
咬轮
抓地力
轮子选购指南
滑板基本技术
基本姿势
基本滑行动作
滑板技巧
滑板竞技方式
第三部分 跳伞
跳伞运动概述
跳伞运动的起源
跳伞运动的发展
中国跳伞运动的发展
跳伞基本常识
跳伞极限之美
跳伞组织
跳伞赛事
跳伞规则技术
跳伞装备
全国跳伞比赛规则
运动员等级标准
安全跳伞技术
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