精油圣经：神奇抗衰、祛疤、瘦身精油电子书

序 精油，用对了才是宝

精彩导航

常用精油的全球分布和产地图示

精油功效速查表

Part 1 芳香博物馆 了解精油的奇妙世界

一、精油，装在小棕瓶里的“液体黄金”

精油常识

精油的类别

精油的五大萃取法

如何选购与保存精油

精油使用安全须知

二、精油的日常使用方法

吸入法：最简易的精油使用法

按摩法：放松并调节整个身体机能

按敷法：最适宜于处理表皮问题

喷洒法：消毒除臭、清洁生活环境

沐浴法：加速新陈代谢和循环

含漱法：有效解决口腔和呼吸系统问题

涂抹法：天然护肤之道

三、精油最好的搭档——基础油

认识基础油：稀释精油必备的植物油

常见的基础油：12种基础油颜色、成分和用途

浸泡油：一种特殊的基础油

四、如何调配复方精油

常用剂量单位换算表

精油稀释原则

复方精油DIY

精油调配原则

Part 2 精油抗衰保养细则 从头美到脚

一、秀发养护

头发日常护理

抑制头皮屑

防治脱发

修复受损发质

干性头发护理

油性头发护理

二、脸部

除皱、抗老化

眼部护理

三、胸部

胸部健美

四、手部

呵护您的双手

Part 3 精油祛疤 修复疤痕、痘印，调理肌肤

一、祛疤、祛痘印

祛痘治痤疮

二、晒后修复

晒后修复

三、美白祛斑

美白祛斑

四、肌肤日常调理

调理油性肌肤

调理干性肌肤

调理混合/中性肌肤

调理敏感肌肤

Part 4 芳香瘦身法 打造完美身材

一、美体塑形

好身材是“塑”出来的

减肥塑身

二、瘦腹部

腹部减肥

三、瘦臀部

塑造完美臀部

四、瘦手臂

纤细手臂

五、瘦腿

打造修长美腿

Part 5 做好芳香疗法 日常小病不求医

一、常见疾病芳香疗法

肠胃疾病

神经系统

肌肉、关节

皮肤系统

呼吸系统

二、对孩子的轻柔呵护

新生儿（0～2个月）

二到十二个月大的婴儿

儿童

三、女性健康私房话

经期问题

妇科病症

专为孕妇设计的精油配方

Part 6 实用篇 50种常用精油详解

薰衣草

天竺葵

洋甘菊

玫瑰

茉莉

依兰依兰

橙花

葡萄柚

柠檬

佛手柑

甜橙

橘

红柑

广藿香

檀香

柠檬草

快乐鼠尾草

罗勒

迷迭香

百里香

欧薄荷

马鞭草

香蜂草

玫瑰草

岩兰草

牛膝草

马郁兰

欧芹

茶树

丝柏

尤加利

绿花白千层

雪松

杜松子

桃金娘

苦橙叶

松树

花梨木

乳香

安息香

没药

丁香

芫荽

姜

茴香

黑胡椒

豆蔻

胡萝卜籽

肉桂

莳萝

附：随书附赠8种精油美容养颜配方