子宫日记(辣妈育儿)电子书

前言

胎儿长成周记

怀孕第1周 排卵

怀孕第2周 受精

怀孕第3周 细胞分裂

怀孕第4周 胚胎着床

怀孕第5周 手脚逐渐伸展开来

怀孕第6周 宝宝有心跳了

怀孕第7周 脸部逐渐成形

怀孕第8周 可爱的“小葡萄”

怀孕第9周 进入胎儿期

怀孕第10周 胎盘开始形成

怀孕第11周 骨骼逐渐变硬

怀孕第12周 初具人形的胎儿

怀孕第13周 对声音有反应了

怀孕第14周 胎儿有表情了

怀孕第15周 开始轻微活动

怀孕第16周 胎动的惊喜

怀孕第17周 循环系统开始工作

怀孕第18周 活动越来越频繁

怀孕第19周 感觉器官迅速发育

怀孕第20周 具备全部神经细胞

怀孕第21周 消化器官日渐发达

怀孕第22周 心跳越来越有力

怀孕第23周 具备微弱的视力

怀孕第24周 为呼吸做准备

怀孕第25周 躯体快速成长

怀孕第26周 开始练习呼吸

怀孕第27周 运动越来越强烈

怀孕第28周 脑组织更加发达

怀孕第29周 睁开眼睛看世界

怀孕第30周 大脑快速成长

怀孕第31周 眼睛时开时闭

怀孕第32周 越来越像婴儿了

怀孕第33周 发育接近成熟

怀孕第34周 为分娩做好准备

怀孕第35周 肾脏发育完全

怀孕第36周 胎动减少了

怀孕第37周 胎头降入骨盆

怀孕第38周 随时准备出生

怀孕第39周 身体各器官发育完成

怀孕第40周 宝宝即将出生

PART01 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手

孕1周 1月1日 我从哪里来

卵子首先出现

关键的排卵期

激烈的精子竞赛

孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程

从受精卵发育成胚泡

植入子宫

双胞胎和多胞胎妊娠

孕3周 1月15日 我长得像爸爸还是像妈妈

遗传的基本规律

遗传对宝宝的影响

宝宝可以遗传什么

孕4周 1月22日 我找到了温暖的小床

胚芽找到了“小床”

警惕胚胎的异常情况

及时发现宫外孕

孕期生活全记录

PART02 怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大

孕5周 1月29日 他们说我现在的样子像个小海马

试纸能否准确测出是否怀孕

如何确认怀孕几周

孕6周 2月5日 妈妈为什么总是想吐

正确认识孕吐

用饮食缓解早孕反应

减轻早孕反应的生活方式

孕7周 2月12日 爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪

进行父亲角色的转变

照顾妻子要细心

不要强求性生活

准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来

孕8周 2月19日 准妈妈开始人困体乏

如何缓解孕期疲劳

职场孕吐巧应对

遇到这些情况应暂时停止工作

孕期生活全记录

PART03 怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代

孕9周 2月26日 勉强算个小人了

孕早期腹痛要注意

下腹部胀痛是否流产先兆

孕10周 3月5日 准妈妈难挨的日子终于要结束了

饮食影响宝宝未来的寿命

怎样定期进行产前检查

防止病毒感染很关键

孕11周 3月12日 坐卧行走皆是学问

站立、坐、卧和行走

准妈妈能开车吗

开车出行的注意事项

孕12周 3月19日 妈妈工作的地方安全么

怀孕后适宜工作吗

让工作变得轻松

谨慎使用电脑和手机

孕妇穿防辐射服管用吗

工作的准妈妈应注意的问题

孕期生活全记录

PART04 怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大

孕13周 3月26日 谁在跟我打招呼

给胎儿起个名字

准爸爸要多和胎儿对话

音乐胎教的方式

选择合适的胎教音乐

孕14周 4月2日 妈妈要穿谁设计的衣服

告别束身衣

内衣、胸罩和鞋子

选择孕妇装的细节

孕15周 4月9日 便秘的烦恼

孕期便秘的原因

远离孕期便秘

便秘的食疗方法

正确饮食防痔疮

孕16周 4月16日 天天运动身体好

适宜的运动

运动之前先热身

孕期保健操

孕期生活全记录

PART05 怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子

孕17周 4月23日 妈妈说我动起来的时候像条小鱼

胎动明显了

准妈妈情绪与胎动

寻找胎动异常的原因

孕18周 4月30日 脐带，我的新玩具

脐带——胎儿的玩具

规律性爱调节紧张情绪

孕19周 5月7日 超声波，你这是要给我拍写真吗

孕中期B超检查的内容

准妈妈需要做彩超吗

准爸爸要学会听胎心

孕20周 5月14日 变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰

了解控制体重的范围

体重管理

孕期生活全记录

PART06 怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特

孕21周 5月21日 水肿的妈妈

不同的水肿和起因

吃掉水肿

不要长时间站立

缓解手水肿的运动方式

应对静脉曲张的按摩方法

孕22周 5月28日 让我安睡的小夜曲

和胎儿一起听音乐、互动

尽情享受音乐浴

音乐胎教的注意事项

勤于哼唱别放松

孕23周 6月4日 开心、不开心，我都要踢

了解微妙的胎动

测量胎动的方法

把胎儿当作懂事的孩子

向胎儿传递爱心

胎教要有规律

避免刺激胎儿的大脑发育

上班族准妈妈如何开展胎教

孕24周 6月11日 我想尝尝羊水是什么味道

准妈妈羊水过多怎么办

准妈妈羊水过少怎么办

准妈妈爱出汗的应对方法

准妈妈胃灼热怎么办

孕期生活全记录

PART07 怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖

孕25周 6月18日 鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明

多吃健脑食品

一周至少吃一次鱼

尽量少吃大鱼

少吃生鱼片

多吃容易消化的食物

孕26周 6月25日 准妈妈的带球运动

日常动作需小心

最适合准妈妈的运动方案

准妈妈全身训练操

适当进行健走运动

孕27周 7月2日 医生说我是个男孩儿

孕中期的性格胎教

音乐胎教

自然陶冶胎教

形体美学胎教

孕28周 7月9日 听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西

准妈妈的睡眠护理

选择正确的睡觉姿势

此时期矿物质的补充很重要

妊娠水肿的调理

孕期生活全记录

PART08 怀孕第8个月：我的房子变小了

孕29周 7月16日 我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界

这些水果对胎儿视力有益

定期检查，及时发现问题

准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量

孕30周 7月23日 完全符合国际审美标准的完美体重

合理饮食避免巨大儿

本周准妈妈饮食原则

产前运动早知道

孕31周 7月30日 玩过头了，我的头转不过来了

胎位异常怎么办

臀位妊娠可以纠正

做操矫正胎位

通过数胎动与胎儿交流

妊娠晚期准妈妈的心理调节

孕32周 8月6日 一不小心踢到了妈妈

此时预防早产很重要

姿势正确防疼痛

缓解大腿疼痛的运动方式

孕期生活全记录

PART09 怀孕第9个月：最后的冲刺

孕33周 8月13日 我是一个结实的棒小伙

检查胎儿的体重

加餐多点花样

预防孕晚期便秘的食物

孕晚期心理保健应注意

孕34周 8月20日 老爸说我是个能花钱的小妖精

住院待产的物品准备

为宝贝准备哺喂所需物品

为宝贝准备衣物

孕35周 8月27日 别纠结，我的出场时间还没有到

预产期前要补充维生素K

富锌食物有助自然分娩

警惕胎膜早破

哪些情况下必须引产

孕36周 9月3日 产检对我来说真的很重要

产前检查要加密

孕晚期应该做哪些检查

脐带绕颈怎么办

孕晚期为什么会有胃灼痛

孕期尿频怎么办

孕期生活全记录

PART10 怀孕第10个月：出场时间到

孕37周 9月10日 最后的生长冲刺期

孕晚期应多吃的食物

孕晚期缺铁性贫血的食疗法

孕晚期何时停止工作

胎膜早破及预防

孕晚期乳头护理注意事项

孕38周 9月17日 妈妈已经在为住院做准备了

为住院准备些食物

吃些点心防恶心

用香蕉提供能量

练习帮助分娩的运动

准爸爸应考虑是否陪产

孕39周 9月24日 羊水破裂，一触即发

分娩前兆知多少

增加产力的饮食宜忌

姜饭、姜茶为生产打气

孕妇临产前体力准备

孕40周 10月1日 我好像听到了他们在叫我的名字

缓解阵痛有办法

消除分娩时肌肉紧张的方法

孕期生活全记录

分娩，迎接天使的降临