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重建好心态,这么做就对了!电子书

售       价:¥

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作       者:宏远

出版时间:2017-03-01

字       数:4.5万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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情绪管理无论在成功学还是心理学当中,都是一个非常重要的课题。职场中,能够管理好自己的情绪,就等于成功了一半。长期以来职场中的人们不得不隐藏自己的情绪,使得情绪不干扰我们的工作。但是这种方法往往适得其反,并没有从根本上解决问题。本书运用心理学知识阐述情绪产生和灭失的过程,使人们更加清楚地认识到各种情绪的来龙去脉。 作者通过事例展示生活特别是职场中人们的情绪表现,采用电影式回放方式让读者站在第三方的立场上,来观看和体会自己的得失。通过事例进行分析,逐层剖开,演绎各种情绪产生,发展和灭失,使情绪这个主观体显得立体化,容易把握。
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第一章 接纳自己

1.活在当下

2.拓展内心的空间

3.切勿和自己过不去

4.弱化关注焦点,转移压力

第二章 安下心来

1.释放自己

2.集聚正能量

3.适时给心灵避避暑

4.倾听――爱的艺术

第三章 增强控制力

1.自嘲者善于利用情绪

2.珍惜你的后援团

3.管控好压力阀门

4.缓存负性情绪

第四章 职场百变,心态不变

1.笑对刁难

2.迂回战术

3.大剂量的幽默

4.适当倾诉,适当忍耐

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