(1)《康奈尔笔记法:从会做笔记到高效学习》作者新作,拆解学习难题,讲透七种世界公认的学习法,收货满分人生。 (2)为什么我们已经付出了一百分努力,但是成绩甚至人生总是不尽如人意? ·讲透7种高效学习法,实现高效学习,收获满分人生; ·费曼学习法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效笔记法、刻意练习和信念法则,改变认知、行为和习惯;
售 价:¥
纸质售价:¥29.90购买纸书
温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印
为你推荐
内容提要
前言 改变方法,重启人生
第1章 全面认识个人潜能
天才真的存在吗
光靠努力,远远不够
认知沙漏:改写人生脚本
第2章 开启改变人生的正循环
用对方法,事半功倍
为什么学习方法很重要
满分学习法概述
第3章 主动力——用费曼学习法掌握人生主动权
主动的人生vs.被动的人生
什么是主动力
一起走进费曼的世界
什么是费曼学习法
费曼学习法的四个步骤
以教促学,角色转化
实操:用费曼学习法快速吸收知识
第4章 思考力——用思维导图法重塑认知模式
思维定式的危害
为什么人生难以突破
思维导图是什么
思维导图的使用窍门及作用
如何画出思维导图
用思维导图高效学习
思维导图在工作中的应用
实操:如何用思维导图法阅读一本书
第5章 记忆力——用记忆宫殿法实现过目不忘
记忆天才的秘密
记忆的真相
为什么能记住,为什么会忘记
提升记忆的秘诀——瓶子理论
什么是记忆宫殿法
记忆宫殿法的原理
如何使用记忆宫殿法
实操:建造记忆宫殿五部曲
第6章 专注力——用番茄钟工作法沉浸式学习和工作
注意力困境
提升专注力
什么是番茄钟工作法
番茄钟的使用技巧
用番茄钟工作法做到极度专注
学会做计划:用系统代替目标
培养时间观念
实操:制定每日计划表
第7章 笔记力——用高效笔记法提高生产力
做笔记为什么重要
如何正确做笔记
康奈尔笔记法
T字笔记法
全科笔记法
实操:将笔记格式运用到学习和工作中
第8章 重复力——用刻意练习开启天才之路
人人都能成为高手
学会重复
刻意练习是什么
刻意练习的核心:即时反馈
塑造“天才大脑”
实操:练习追踪表
第9章 情绪力——用信念法则创建幸福人生
情绪ABC理论
情绪力是什么
信念的力量
信念法则一:消除限制性信念
信念法则二:精神自律
信念法则三:转念
如何应对压力,面对恐惧
实操:签署“人生合同”——全面激发个人潜能
参考文献
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜