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巧利用更高效——时间管理的100个技巧电子书

《巧利用更高效——时间管理的100个技巧》题材新颖,写法新颖,内容实用、简洁,一目了然,不涉及讲时间管理多么重要这样的空洞理论,而是用很多图表、图示、直接明确的语言给读者提供时间管理的工具和技巧。 《巧利用更高效——时间管理的100个技巧》提供的练习大部分简单实用,有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书**的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式,练习具有很强的参与性和趣味性,深受读者喜爱。

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作       者:战拖小分队

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2014-01-01

字       数:5.8万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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《巧利用更高效——时间管理的100个技巧》提供100个使用时间和提高效率的时间管理技巧,如猴子法则、阿尔卑斯山法则、衣柜整理法、思维导图等具体实用性工具的方法,帮助读者学会高效利用时间,在较短的时间里完成重要而紧迫的任务,砍掉浪费时间的行为。有效管理时间,让你从杂乱无序的工作中解脱出来,告别忙碌低效状态。<br/>【推荐语】<br/>《巧利用更高效——时间管理的100个技巧》题材新颖,写法新颖,内容实用、简洁,一目了然,不涉及讲时间管理多么重要这样的空洞理论,而是用很多图表、图示、直明确的语言给读者提供时间管理的工具和技巧。 《巧利用更高效——时间管理的100个技巧》提供的练习大部分简单实用,有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书**的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式,练习具有很强的参与性和趣味性,深受读者喜爱。 《巧利用更高效——时间管理的100个技巧》定位为活泼、好玩、简单,让读者在不知不觉中掌握时间管理方法。 《巧利用更高效——时间管理的100个技巧》附赠一本加强个人时间管理的小手册。<br/>【作者】<br/>我们曾在拖延的恶习里苦苦挣扎,在拖延的裹挟下,沦落为萎靡不振的讨厌鬼! 终于有一天, 被拖延折磨的疲惫不堪的我们,走到了一起,组成了战拖小分队,我们誓言要把拖延从我们的生活中清理出去。如今战拖小分队成效卓然。 小分队战拖硕果要归功于下面几位大虾: 网友原叶:心理学硕士,他从心理层面深挖掘出了拖延的原因,他总是谆谆告诫分队成员:拖延和人性纠缠在一起,拖延隐藏于内心各个角落,战胜拖延首先找到拖延的深层心理原因。 网友曾来:效率专家,他专注于时间管理和压力管理。他督促分队成员每日制定行动计划,每晚反省行动计划是否按时完成?日清日毕是他的行事守则。有效管理时间、排除内心不理性的信念,是战拖的两大有力武器。 网友虾米:人力资源高层管理者,他认为职场中的焦虑和压力是拖延的主因。他津津乐道于如何消除职场倦怠、保持职场热情,他的业绩斐然,他给分队的每个成员都注了动力和热情。<br/>
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前言

第1篇 谁偷走了你的时间?

第1章 找到“时间陷阱”

导言:情不自禁掉入“时间陷阱”

技巧1 制作时间流逝表

技巧2 计算自己的时间价值

技巧3 拖延是时间无声的杀手

技巧4 浪费时间是时间的最大杀手

技巧5 列出清单,戒掉浪费时间的坏习惯

技巧6 隔离“电视杀手”

技巧7 拒绝“资料杀手”

技巧8 去除条理不清

技巧9 巧用小段时间

第2章 不佳状态让你坠入穷忙的深渊

导言:你是穷忙族吗?

技巧10 无形的时间杀手——工作狂

技巧11 危机是最折磨你的时间杀手

技巧12 后悔是最“优雅”的“时间杀手”

技巧13 自卑是抹杀时间的罪魁祸首之一

第2篇 步入时间管理之门

第3章 五个经典时间管理理念

导言:每个人必须学会时间管理

技巧14 正确计划

技巧15 设定明确的目标

技巧16 时间管理规划必不可少

技巧17 列出轻重缓急

技巧18 克服拖延

第4章 先做重要而紧迫的事情

导言:把事情进行排序,先做应优先处理的事情

技巧19 列出前十项工作清单

技巧20 制订A、B、C类工作顺序

技巧21 排出轻重缓急时间表

技巧22 猴子法则处理不重要但紧迫事情

技巧23 测试你的紧迫指数

技巧24 如果我是亿万富翁

技巧25 挑选该做的事

第5章 制订时间管理计划

导言:计划就是赢得时间

技巧26 制订每日计划表

技巧27 制订你的周计划

技巧28 制订你的月计划

技巧29 目标不同,计划不同

技巧30 为项目制订一份计划

技巧31 阿尔卑斯山法制订日计划

技巧32 用衣柜整理法进行计划

技巧33 在计划与计划之间留空余时间

技巧34 为行动计划找一个动机

技巧35 弄清完成某个计划所需的时间

技巧36 剔除掉拖延计划的任务

第6章 为自己设定目标

导言:明确的目标是前进的方向

技巧37 你想成为一个什么样的人?

技巧38 我现在的处境如何?

技巧39 制作了解自我卡

技巧40 制作你的个人才能表

技巧41 写出你的中长期目标

技巧42 制订短时间目标

技巧43 用思维导图确定目标

技巧44 列出你的A级目标

技巧45 根据A级目标列出行动方案

技巧46 给你的目标设定时间期限

技巧47 目标分解

技巧48 将目标转化为习惯

技巧49 制作习惯培养卡片

第7章 排除干扰,掌控自己的时间

导言:专注是种力量,排除干扰

技巧50 是什么在阻碍你做重要的事?

技巧51 勇敢说“不”,杜绝不速之客

技巧52 电话既是时间工具又是时间杀手

技巧53 拒绝垃圾短信

第3篇 成为高能效人士

第8章 规划时间,每一天都高效

导言:你浪费了多少时间?

技巧54 制作待办事项清单

技巧55 必备三种待办事项清单

技巧56 时间日志

技巧57 工作日记

第9章 善用工具,既省时又高效

导言:充分利用小工具

技巧58 通讯录

技巧59 便利贴

技巧60 名片

技巧61 传真机

技巧62 电脑

技巧63 网络

第10章 了解你的时间规律,提高效率

导言:为什么会瞎忙?

技巧64 高效自我评估表

技巧65 你每日的工作量是多少?

技巧66 计算生理状态

技巧67 记录效率周期表

技巧68 记录我的时间模式

技巧69 三个问题帮你提高效率

技巧70 效率手册

技巧71 运用20/80法则

第11章 职场高效秘诀

导言:不懂方法,白做很多“无用功”

技巧72 A、D制工作法

技巧73 工作环境与工作效率

技巧74 建立高效办公区

技巧75 在自己的领域内精益求精

技巧76 让工作达到“Flow”状态

技巧77 制作并运用标准工作程序

技巧78 每天静坐半小时

第12章 挤出海绵里的水——省时秘诀

导言:学会挤时间和利用业余时间

技巧79 早起床一小时

技巧80 看报纸的方法

技巧81 制作阅读时间计划表

技巧82 控制电子邮件数量

技巧83 减少会议时间

技巧84 请关掉电视和电脑

第13章 善用零碎时间

导言:培养善用时间的好习惯

技巧85 我的梦想一天

技巧86 看看你浪费了多少零碎时间

技巧87 避开高峰时间

技巧88 同时做两件事

技巧89 按时赴约和预防对方迟到

技巧90 利用候客室

技巧91 利用洗漱时间

第4篇 高效+有序=快乐生活

第14章 告别杂乱、疲惫的生活

导言:该休息就休息

技巧92 我真的需要保存这些杂物吗?

技巧93 东西放在固定的地方

技巧94 简单你的衣橱

技巧95 按照你的方式过节

技巧96 好好安排睡眠时间

第15章 简单快乐的生活

导言:人生有多少时间?

技巧97 把逛超市的时间减少一半

技巧98 把阳台改造成菜园

技巧99 简单饲养你的宠物

技巧100 住小一点的房子

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