你是否总是希望得到父母的认可？ 是否难以摆脱对某事的痴迷？ 是否总是盯着他人做错的地方？ 是否总试图改变他人？ 是否因发怒使事情变得更糟而感到后悔？ 是否总认为别人是在针对自己？ 是否让恐惧支配你的生活？ 是否容易太早放弃？ 是否习惯顺其自然，不做计划？ 是否常常陷自哀自怜的情绪？ 是否在失去后无法继续前？ 是否把所有事都藏在心里？ …… 本书作者美国著名心理咨询师马克·郭士顿博士剖析了40种生活中常见的自我挫败行为，这些行为让我们成为自己zui大的敌人，阻挡我们抵达内心深处的渴望。
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你可以从自我挫败的行为中学到的10件事
前 言 如何战胜自我挫败
01 追逐父母的爱与认可
02 和错误的人交往
03 拖延
04 期望别人能理解你的感受
05 迟迟等待直到为时已晚
06 生气到让事情变得更糟
07 当你想说“不”的时候说“好”
08 心怀怨恨
09 认为别人不求任何回报
10 凡事追求安全
11 总是证明自己是对的
12 盯着你的伴侣做错的地方
13 容忍对方违背承诺
14 当你还在生气的时候就试图去和好
15 不从错误中吸取教训
16 试图改变他人
17 为了反抗而反抗
18 在没人听的时候还在说话
19 当你感觉不好时假装自己很好
20 痴迷于某件事或陷入强迫性行为
21 总认为别人是在针对自己
22 表现出对他人有太多需求
23 怀有不切实际的期望
24 试图照顾好每一个人
25 拒绝“比赛”
26 装模作样以留下好印象
27 嫉妒他人
28 自哀自怜
29 认为艰难的道路就是正确的道路
30 认为说声“我很抱歉”就够了
31 把一切都憋在心里
32 过早放弃
33 让别人控制你的生活
34 顺其自然，不做计划
35 让恐惧支配你的生活
36 在经历失去后无法继续前进
37 当离开是对的时候却选择不离开
38 不说出自己的需求
39 当别人想要别的东西时却只给他们建议
40 因为感觉没有准备好而放弃
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