人的一生有许多事情难以抉择。要想在一生中要所得，就不能让太多太杂的东西诱惑自己，就必须简化自己的人生，就要学会放手，丢掉那些让自己的生活繁杂和内心烦乱的东西。 人生类似于一道加减法并存的算术题，加减法则会贯穿一个人的一生。加法就是我们不断地成长减法就是停下来呼吸一下新鲜空气，享受生活的乐趣。 当我们对人生茫然无知的时候，就匆匆踏上了人生的旅途。等到对人生有所感悟时，人生的某一阶段却已经过去。
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前言
第一章 松手凝聚成熟心智，取舍心怀坦荡人生
放手中收获人生
一张一弛，享受人生
以退为进的人生攻略
如果人生决定不了开始，就去营造过程
人生就是在不断放弃中完成跨越
自由洒脱方可排除世间纷扰
你的心情决定你眼里的风景
打破心中的瓶颈，心怀坦荡人生
第二章 放下仅需轻松一秒，抉择收获另片天空
如何抉择，鱼和熊掌不可兼得
这扇门关上，那扇窗打开
有所为，有所不为
予人玫瑰，手有余香
不愿付出只想索取，只会越走越窄
成功的最大支撑力是自制
找准梦想风向，掌舵直奔曙光
大弃大得，小弃小得
情感篇——情字难解亦难消，转身自此展眉梢
第三章 潇洒尽在完美转身，抓住幸福指日可待
爱情贵在选择
远离婚姻生活中的雷区
婚姻十字路口的红灯
分手快乐，向错爱挥挥手
婚变那些事
朋友就是生活中的阳光
以真心换真心
放过别人就是放过自己
懂得感恩，懂得回报
第四章 执着欲望似火焚身，深陷绝境怎能自拔
放手名利，成就自我
知足者常乐
淡雅志趣，平衡人生
把握好你的无价之宝
一切都是你的，一切都不是你的
幸福在自己心里，而不在别人眼里
深陷绝境的沼泽——欲望
自知篇——关照自我少纠结，往事如烟勿缠恋
第五章 人生之路阔如沧海，生命之舟怎堪重负
跨越自卑，重获人生的自信
只和自己比，不用他人的标准衡量自己
匹夫之勇不可贵，学会控制自己
抛开虚荣，展现真实自我
给心境一个自由天空
放弃懦弱，还自己一个勇敢的人生之路
改掉不良的习惯，为生命之舟减负
第六章 勇者豪情从容收手，忘净仇怨笑看苍穹
一笑泯恩仇，宽容最大
不要徘徊犹豫，认准了的事情就去做
坦然面对自己的错误
脆弱永远是向困难屈服
满载豪情，从容收手
放松自己，人生才会顺心如意
抛开浮躁，脚踏实地去努力
卸载包袱，放弃完美的标准
释然篇——松开指头真智慧，优雅转身影生辉
第七章 生命大智终归本真，放手写意凡尘美景
远离冷漠，在生活中散发热情和爱心
客观地看待生活
追求自强独立
努力去改变自我，寻求生活中的美景
不吹毛求疵，容忍别人的缺点
不要试图取悦周围所有的人
第八章 甩袖笑看云淡风轻，转身忘尽荣辱得失
积极地看待人生
笑对人生，不要被挫折击倒
努力才有希望
关注新的生活
对自己说“不要紧”、“没关系”
放弃悲观情绪，笑对人生中的风雨
努力缓解压力，享受更轻松的生活
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