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前言
Part 1 心态篇 挺住！生活苦难，终将过去
千万不要只差那么一点点就放弃
纵然再多苦难，无非是种历练
我们哭着生，定要笑着活
我们的开始并不好，但我们的未来未必孬
做人就应与好的轮胎一样
无法挽救的不幸中，依然可以创造出奇迹
其实我们没有资格自暴自弃
只要你能挺住，苦难总会过去
Part 2 意志篇 挺住！人一自卑，一生卑微
一旦陷入自卑，心灵就将沦陷
你越怕，便越不能征服它
感觉行你便行，感觉不行你便真的不行
天生我材必有用，除非你自感无用
如果你自诩为奴隶，那你永远也成不了主人
活得有志气一点，要做就做最好
你的人生困于瓶颈，是因为你不敢自我突破
只有足够自信，你才能向世界证明自己
Part 3 信念篇 挺住！坚持下去，就有希望
给自己一个梦，永不懈怠对美好的追求
人生真正的厄运是绝望，而不是厄运本身
能爬起来，就有转败为胜的希望
只要心未冷，梦就永远在
凡是不能摧毁你的，最终会让你变强
决不允许自己有一点灰心丧气
开弓没有回头箭
Part 4 原则篇 挺住！一旦盲从，个性尽失
你是上帝的原创，不是任何人的附属品
坚持走自己的路，让别人胡乱说去吧
不要把所有希望，寄托在别人身上
外界因素要扛住，做自己想做的事情
坚守心灵的感应，不要随波逐流
人生需要的是创造，而不是模仿
到什么时候，也别丢了自己的原则
Part 5 求学篇 挺住！人贵有恒，天道酬勤
时时刻刻都要有一颗向学的心
甩开惰性拉扯，完善自身不足
求知最忌讳的就是不懂装懂
文凭不是一切，你要继续锻造
想要生存，就必须及时自我更新
别松懈，坚持锤炼你的专业技能
Part 6 机遇篇 挺住！一时失察，机遇尽失
发现一个机遇，或许就会成就一生的荣光
别溜号，机遇偏爱有准备的人
别畏缩，机遇讨厌胆小鬼
别迟钝，机遇往往就在信息中
别犹豫，机遇绝对不等你
别气馁，机遇或许就在失败中
别放弃，将不可能变为可能
Part 7 节欲篇 挺住！纵欲一步，万劫不复
人的贪心，常使人跌入恶念的旋涡里
欲少则仁心存，欲多则仁心亡
无度的欲望，随时都有引爆的可能
欲望陷阱，无处不在
“色”字头上一把刀
每个人心中都应有一把锁
够了之外，便是多余
少了世俗的欲望，人能变得越发刚直
Part 8 慎言篇 挺住！口舌放纵，后悔无用
远离欺诈，要说真话
随意指责，没人愿意接近你
武断批评，伤及感情
骂人揭短，必然翻脸
职场江湖，容不得信口开河
对话上司，最怕口不择言
胡乱应承，遗祸无穷
冒失点破，自找无趣
Part 9 制气篇 挺住！一时气涌，悔恨晚矣
锐气太盛，便丢了回旋的余地
骄气太满，离失败必然不远
恨气太强，智商弱化为负
怒气激荡，惹来数不尽的麻烦
浮躁制气，冲动之后便是悔不当初
受得小气，才不至于受大气
忍得住“气”，才能成得了事
Part 10 修身篇 挺住！是非善恶，一念之间
善有善报，恶有恶报
诸恶莫做，众善奉行
己所不欲，勿施于人
在私心扎根的一刹那，幸福感也随之消失
当信用消失的时候，肉体就没有生命
嫉妒，会使我们失去灵魂的双腿
君子莫大乎与人为善
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