儿科医生妈妈的母乳辅食喂养全攻略电子书

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0~3岁宝宝培育喂养重点

前　言　父母要做宝宝最好的营养师

母乳喂养，给宝宝最好的免疫力

母乳是宝宝最好的食物

母乳喂养让宝宝长得壮、少生病

母乳喂养是建立母子情感的第一步

做好哺乳准备，医生妈妈有妙招

妈妈产前营养足，产后乳汁多

产前按摩乳房能促进产后乳汁分泌

坚定哺乳信心让母乳源源不断

乳房清洁与保养是必要的，但应有度

准备好哺乳用品让喂奶更省心

何时喂，喂多少，根据宝宝情况定

出生后半小时就要让宝宝吸吮乳房

新生宝宝要按需喂养

宝宝总睡别担心，饿了自然醒

6个月以后夜里仍醒来几次要吃奶

宝宝食量各不同，别和其他宝宝比

留意宝宝吃饱的信号

怎样知道宝宝饿了

纯母乳喂养宝宝需要喝水吗

不要给宝宝喂葡萄糖水

纯母乳喂养至少坚持6个月

掌握喂奶技巧让喂奶更轻松

找到最适合自己的喂奶姿势

给宝宝拍嗝的技巧

让宝宝自动张口寻乳

让宝宝含住乳头和乳晕，吃得更好

喂奶后要自然脱出乳头

喂完一侧乳房再喂另一侧

医生妈妈的“追奶妙招”

宝宝食量小，吃不完的奶要挤掉

挤奶也是个技术活

挤出来的母乳要怎么保存

喂奶时与宝宝进行眼神交流

夜间给宝宝喂奶需要注意什么

在公共场所巧妙地解决哺乳问题

医生妈妈教你特殊情况下的母乳喂养

剖宫产

双胞胎或多胞胎

早产

宝宝住院

妈妈或宝宝生病

服用药物

做过胸部整形

哺乳妈妈生活饮食有讲究

生气郁闷会让乳汁减少甚至回乳

如果患上产后抑郁症

不要盲目地禁吃海鲜

辛辣燥热的食物会让宝宝上火

回乳食物要避免

少吃味精、鸡精，以免影响宝宝摄入锌

催乳食物，要掌握吃的时机

混合喂养，补充妈妈乳汁不足

补授法、代授法，混合喂养分两种

一次只喂一种奶

宝宝吃配方奶后不吃母乳的两大原因

选对奶瓶、奶嘴，让宝宝乖乖喝奶

奶粉的选择应当结合自身实际情况

正确冲泡奶粉，让营养更完整

让宝宝顺利接受奶瓶的3个方法

第一次喂奶粉时，要注意观察宝宝

混合喂养的宝宝要适当喝点水

人工喂养是不得已的情况

给宝宝喂多少配方奶才合适

各种哺喂问题，看医生妈妈如何轻松解决

无奶或少奶

乳头疼痛

乳头皲裂

乳头内陷

乳汁淤积成肿块

乳腺发炎

上班时漏奶

宝宝拒哺

宝宝吃母乳后拉肚子

吐奶

宝宝经常呛奶

宝宝吃奶时溢奶

宝宝偏爱一侧乳房

生理性厌奶

宝宝不爱喝配方奶

宝宝换奶粉后总拉稀

宝宝喝配方奶后便秘

辅食添加，宝宝需要更多营养

何时添加辅食最适宜

添加辅食没有准点时间

宝宝可以吃辅食的5个信号

添加辅食不要早于4个月

尝试辅食阶段允许中断、反复

早产儿要按矫正月龄添加辅食

添加辅食最迟不要晚于7个月

必须掌握的辅食添加原则

添加辅食必须少量、少次地开始

添加什么食物应结合实际情况

新食物一次只加一样，一周加一种

辅食应由稀到稠、由细到粗

添加辅食，哺乳也别停

辅食应少糖、无盐、无调味品

高致敏食物要推迟添加

添加这些食物要谨慎

特别关注　宝宝吃辅食后大便变化多

做辅食的常用工具有哪些

辅食添加有技巧

宝宝吃奶前喂辅食效果最好

用碗和勺子喂辅食

耐心对待不接受辅食的情况

辅食卫生从一开始就要注意

创造安静的吃辅食氛围

用天然食材来调味

自制辅食要少量、现做

谷物类辅食制作技巧

蔬菜类辅食制作技巧

水果类辅食制作技巧

高汤类辅食制作技巧

蛋、肉、鱼、肝类辅食制作技巧

辅食做成泥还是汁有讲究

妈妈要避免的辅食添加误区

将配方奶作为辅食添加

用自制米粉代替配方米粉

只给宝宝吃米粉

认为辅食越碎越好

认为辅食吃得越多越好

强迫宝宝进食

正餐吃得少，零食来帮忙

认为给宝宝多喝汤营养好

认为蔬果汁、饮料比白开水更有营养

吃饭主要靠大人喂

认为汤泡饭好吃又管饱

让宝宝吃大人的饭菜

过度关注宝宝吃饭

将罐装辅食当“菜”吃

常给宝宝吃“妈咪爱”调理肠胃

辅食添加难题不断，医生妈妈这样一一化解

宝宝牙齿没萌出，辅食怎么加

宝宝拒绝任何辅食

宝宝偏好一种食物

宝宝不爱喝水

宝宝爱吃甜食

宝宝一顿饭吃太久

宝宝吃辅食后拒绝吃奶

宝宝吃辅食后便秘

宝宝吃辅食后腹泻

宝宝吃辅食后过敏

宝宝吃辅食后消化不良

宝宝不肯用勺子吃饭

宝宝体重、身高不达标

宝宝越长越胖

特别关注　不同年龄宝宝的牙齿清洁

4~6个月宝宝的辅食——初步接触

开始吃泥糊状食物

补铁是辅食添加初期的重要目的

辅食最初以米粉为主，其他为辅

一顿吃多少辅食

每天喂多少辅食

添加辅食后应多关注口腔卫生

辅食制作

7~9个月宝宝的辅食——学习咀嚼和吞咽

逐渐过渡到颗粒状食物

开始锻炼宝宝使用勺子和碗

宝宝在学习吃饭时可能会遇到的问题

可以每隔3~5天加一种新食材

渐渐让辅食成为独立的一餐

防止辅食意外伤害

可以尝试添加蛋黄、肉类了

需要做些磨牙食物了

粥的稀稠有讲究

宝宝补钙与否

辅食制作

10~12个月宝宝的辅食——建立三餐三点的饮食模式

可以添加些小块状的食物

宝宝吃什么拉什么

辅食从每天2顿逐渐过渡到3顿

让宝宝充分练习咀嚼

引导宝宝细嚼慢咽

建立固定的进餐程序

让宝宝尝试用杯子喝水

辅食制作

13~24个月宝宝的辅食——增加种类，由软变干

为乳磨牙准备固体食物

宝宝现在偏食很正常

每天摄入至少10种食物

仍不建议尝试的食物

食物逐渐接近成人模式

培养良好的进餐习惯

辅食制作

25~36个月宝宝的辅食——步入一日三餐的生活

需要花点心思在食物造型上

宝宝不喜欢的食材还可以这样变

还不必急着用筷子

宝宝缺锌的可能性大吗

辅食制作

附录A

附录B

附录C

附录D