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前言
第一章 野外生存教育概述
第一节 野外生存的概念、起源与发展现状
一、野外生存的概念
二、野外生存活动的起源与发展
三、现代野外生存活动的发展概况
第二节 野外生存教育发展的现状
一、野外生存教育的起源
二、国外学校野外生存教育简述
三、我国高校开展野外生存教育的现状
第三节 野外生存教育的意义与价值
一、开展野外生存教育的意义与价值
二、野外生存生活训练课程化的意义
第四节 野外生存生活训练课程体系
一、课程目标
二、课程的结构与内容设计
三、课程教学形式
四、课程时数与时序
五、课程考核
六、课程师资
七、课程设备、器材
八、课程安全设计
第五节 开展野外生存教育的难点与对策
一、开展野外生存教育的难点
二、开展野外生存生活训练课程的对策
第二章 野外生存技能
第一节 野外简易工具制作
一、简易削切器的制作方法
二、简易容器的制作方法
三、绳索的制作方法
四、简易狩猎工具的制作方法
第二节 绳索使用
一、绳索的整理
二、几种基本绳结及用途
三、捆绑木材的方法
第三节 野外取水
一、饮用水的寻找
二、雨水的收集和净化
三、苦咸水与海水的淡化
四、解渴的植物和应急的解渴方法
第四节 野外觅食
一、食物及其价值
二、人体所需的营养成分
三、植物类食物
四、真菌类食物
第五节 野外定向
一、学会阅读地图
二、野外辨别方向
三、野外迷失方向的处理方法
第六节 野外活动常识及经验
一、野外行走原则
二、野外保护
三、涉水
四、过桥
五、攀岩
第七节 特殊地区的野外生存
一、海上生存
二、高原生存
三、沙漠生存
第三章 野外露营
第一节 野外活动营地选址
一、营地选择的基本原则
二、营地选择的其他注意事项
三、营地的区域划分和布置
第二节 野外生火
一、生火方法
二、修建炉灶
三、篝火
四、野外用火的注意事项
第三节 野炊
一、准备食物的原则
二、利用炊具烹调
三、无炊具的烹调方法
第四节 帐篷的使用
一、帐篷露营的特点
二、帐篷的选择
三、帐篷的搭建方法
四、使用帐篷的注意事项
第五节 建立临时庇身所
一、简易帐篷的搭建
二、寻找临时庇身所
第四章 野外活动的保健与损伤急救
第一节 野外活动常见症状的防治
一、疲劳
二、肌肉痉挛
三、关节扭伤
四、水泡
五、腹泻
六、中暑
七、感染风寒
八、冻伤
九、外伤
第二节 野外损伤的急救
一、野外急救的原则
二、野外急救的初步措施
三、野外急救的基本方法
四、野外常见伤病的急救
第五章 野外活动与气象
第一节 气象的基本知识
一、基本气象知识
二、极端天气
三、野外看云识天气
第二节 野外活动与极端天气应对
一、水害的应对
二、寒冷低温的应对
三、风灾的应对
四、高温的应对
五、雷电的防范
六、滑坡的防范
七、泥石流的防范
第六章 野外遇险与求救
第一节 动植物伤害的预防与处理
一、动物伤害预防与处理
二、植物伤害预防与处理
第二节 自然灾害的避险与求生
一、地震
二、火灾
三、泥石流
四、沼泽
五、雪崩
第三节 自救、呼救与营救
一、自救
二、呼救
三、营救
第七章 野外活动装备
第一节 着装准备
一、鞋
二、袜子
三、内衣与外衣
四、裤子
五、手套
六、帽子
七、其他
第二节 活动装备
一、背包
二、帐篷
三、睡袋
四、防潮垫（睡垫）
五、炊具
六、刀具
七、灯具
八、通信设备
九、救生包
第八章 野外活动的策划与组织
第一节 野外活动的前期准备与策划
一、野外活动的组织策划内容
二、野外活动的前期准备
三、野外活动物品准备清单
第二节 野外活动的组织实施
一、领队在野外活动前的工作
二、领队在野外活动中的工作
三、领队在野外活动结束后的工作
第三节 野外活动与环境的保护
一、出发前的环保工作要点
二、行进间的环保要点
三、营地环境及生活卫生
四、野外活动垃圾处理
第四节 野外拓展训练的组织
一、野外拓展训练的特点
二、野外拓展训练的综合价值
三、野外拓展训练的组织
四、野外拓展训练项目介绍
第五节 野外活动危险度、强度与技能掌握程度
一、野外活动危险度的划分参考
二、野外活动强度的划分参考
三、户外技能项目与掌握程度说明
第九章 野外生存教育与生命教育的融合
第一节 生命教育简况
一、生命教育的意义
二、生命教育的基本内涵与实施
第二节 生命教育视野下的野外生存教育课程
一、体现生命教育价值取向的野外生存教育课程
二、野外生存教育课程的实施促进学生生命和生存能力的动态生成
第三节 野外生存教育与生命教育的契合机制
一、为开展生命教育提供了情境基础
二、为开展生命教育提供了理论载体
三、为开展生命教育提供了实践平台
后记
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